반응형 연어12 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 ☆ 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식 ☆ 현대인의 식습관,생활 습관 변화와 스트레스 등 다양한 원인으로 다양한 질병에 노출될 확률이 높습니다. 그중에서도 역류성식도염이 특히 그런데요. 역류성 식도염이란 위에 있어야 할 음식물이 식도로 역류하여 식도에 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 우리의 식도는 사실 가장 아래 위치한 하부식도괄약근의 역할로 한번 위로 내려간 음식물은 다시 위로 넘어오지 않도록 하는 잠그는 역할을 합니다. 하지만 이 근이 제 역할을 하지 못하는 경우가 생기는데요. 항콜린제, 칼슘길항제와 같은 약물이나 커피, 기름진 음식등을 섭취했을 때 하부식도괄약근의 압력을 줄어들게 되고 다시 식도로 역류하게 됩니다. 이 경우에 위액과 함께 넘어온 음식물들이 식도 점막에 자극을 주게 되고 지속적으.. 2018. 11. 24. 폐 건강 지키는 음식 4가지 ☆ 폐 건강 지키는 음식 4가지 ☆ 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어져 건강이 악화하기 쉽다. 특히 찬 공기가 바로 들어가는 기관지, 폐 건강에 유의해야 한다. 폐 건강에 좋은 식품을 알아본다. ◇ 브로콜리 첫 번째 폐 건강 강화식품은 브로콜리다. 브로콜리에는 '설포라판'이라는 유황 화합물이 들어 있다. 설포라판은 대식세포 기능을 증진시켜 폐 속의 해로운 세균을 줄이는 역할을 한다. 대식세포는 체내에 침입한 세균을 잡아먹는 면역 세포로 폐 속에 있는 대식세포는 흡연 등으로 유발된 유해물질을 제거하는 작용을 한다. 또 브로콜리는 설포라판 외에도 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화 물질을 많이 함유하고 있다. 이러한 항산화 물질은 세포의 면역력을 높이는 데 효과적이다. ◇ 생강 생강은 기침을 멎게 하.. 2018. 9. 19. 면역력 저하, 질병을 부른다. ☆ 면역력 저하, 질병을 부른다 ☆ 폭염에 바닥난 면역력, 질병이 몰려온다! 면역력은? 우리 몸 지키는 최전방 부대! - 외부에서 침입한 병원균 찾아 섬멸하고 돌연변이에 의해 발생한 암세포까지 찾아 죽이는 역할 바닥난 면역력! 질병이 몰려온다! ① 참을 수 없는 통증! 대상포진 - 수두바이러스가 신경절속 잠복해 있다가 면역력 저하되면 바이러스 증식력 강화되어 발병 - 스트레스·피로누적 심하거나 50세 이상, 면역억제제 투여 환자, 항암치료로 면역력 저하된 사람은 대상포진 발병 주의 - 대상포진 가족력 있는 경우, 발병위험 최대 6배! - 신경통, 안면 신경마비, 각막염으로 인한 실명 등 합병증 주의 * 감기기운과 함께 일정 부위에 심한 통증이 있다 * 작은 물집들이 몸의 한쪽에 모여서 띠 모양 이룬다 *.. 2018. 9. 17. 건강에 좋은 식품 ☆ 건강에 좋은 식품 ☆ ▶ 숙취 1. 술이 덜 깼을 때 단감을 먹는다. 단감 속에 들어 있는 과당은 혈액 속에 있는 알코올을 분해시키는 작용을 하며 탄닌 성분은 술에 의한 교감 신경이 흥분하는 것을 억제 시킨다. 술이 완전히 깨지 않았을 때 단감 2~3개를 먹으면 효과가 있다. 단감이 없으면 곶감을 먹어도 좋다. 또는 감식초 3~4티스푼을 생수에 타서 마셔도 된다. 2. 무즙을 내어 꿀을 섞어 먹는다. 숙취로 인해 간장과 위장이 약해졌을 때 무를 먹으면 도움이 된다. 무를 생으로 즙을 내어 그냥 먹거나 꿀을 섞어 먹는다. 무즙에 생강을 넣고 진간장으로 간을 하여 먹는 복용 방법도 있는데 이것은 위가 안정되어 증세를 가볍게 해준다. 3. 오이 생즙을 먹는다. 알칼리성 미네랄 식품인 오이는 체내의 불순물과.. 2018. 9. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형
