반응형 건강질화11 죽은 뼈를 살리는 약초 5가지 ☆ 죽은 뼈를 살리는 약초 5가지 ☆ 나이가 들어가면 피부와 근육 이런것만 늙는것이 아니라 뼈도 골밀도가 약해지기 마련인데요. 그러므로 미리 관리하고 예방을 하셔야 합니다. 평소 뼈를 재생하고 자극을 줄수 있는 근력운동을 해주시는게 필요하고 칼슘이 많이 있는 음식 이라던가 따로 보충제를 챙겨 드셔도 좋은데요. 위와 더불어 뼈에 좋은 약초 를 함께 드시면 더욱 효과를 보실수가 있겠습니다. 그러면 뼈에 좋은약초 5가지를 알아 보도록 하겠습니다. ▷ 홍화씨 홍화씨는 뼈 질환에 좋은데요. 칼슘이 매우 풍부하여 골다공증,골절 등에 효과가 있으며 뼈의 재생을 도와주고 금이간 뼈에는 잘 붙게 해주는 효능이 있습니다. 복용방법 : 홍화씨를 흐르는물에 잘 씻으신 다음 물기를 빼주시고 다음에 후라이팬에 조금 볶습니다. 볶.. 2018. 12. 17. 건강을 위해 버려야 할 식습관 10가지 ☆ 건강을 위해 버려야 할 식습관 10가지 ☆ 1. 외식음식 먹기 외식을 하는 것은 그리 현명한 선택이 아니다. 왜냐하면 식당 주방의 위생 상태나 조리에 사용하는 식용유의 품질이 천차만별이기 때문이다. 주방이 더럽거나 오래된 식용유를 사용하는 곳에서 자주 외식을 하면 건강을 해칠 수 있다. 2. 아침 거르기 건강전문가들은 아침을 거르는 것이 건강에 아주 좋지 않다는 것을 강조한다. 아침을 먹지 않으면 민첩성이 떨어지고 하루 종일 피곤해질 수 있다. 점심이나 저녁 식사를 과식할 수 있어 비만도 유발할 수 있다. 3. 과일과 채소에 무신경한 습관 영양을 생각한다면 몸에 좋은 음식을 먹어야 한다. 건강을 위해 과일과 채소가 도움이 된다는 것을 알면서도 실제 식생활에서는 자주 먹지 않은 사람이 많다. 당장 "내.. 2018. 12. 1. 기적의 약 항생제의 역습, 내성 피하려면 ☆ 기적의 약 항생제의 역습···내성 피하려면? ☆ 강추위와 함께 일교차까지 크게 벌어져 감기에 걸린 분들 많을 텐데요. 병원에서 받은 처방전에 무슨 약이 포함돼 있는지 확인해본 적 있으신가요? 다른 건 몰라도 항생제 포함 여부만은 꼭 확인해 보셔야 합니다. 항생제는 주로 세균 감염 치료에 쓰이는데요. 과거 항생제의 대표 격인 페니실린은 세계 2차 대전 후 수많은 생명을 살린 기적의 약이라고도 불리기도 했지요. 이렇듯 감염 치료의 새 길을 제시했던 항생제. 하지만 요즘에는 효과보다는 오남용에 대한 위험성이 더 관심을 끌고 있습니다. 현대에는 같은 원인의 질병이라도 치료에 쓸 수 있는 항생제의 종류가 다양합니다. 항생제가 듣지 않는 내성균도 많아졌지요. 더 큰 문제는 항생제를 잘못된 방법에 따라 지속적으로.. 2018. 11. 30. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 수치를 낮춰야 하는 이유 콜레스테롤 수치는 혈액 내 콜레스테롤 양을 가리키는 것으로 콜레스테롤은 지방유사물질로, 모든 조직에서 발견되는데 총 콜레스테롤 수치가 200 이상이 되면 심장병의 위험률이 증가합니다. 총 콜레스테롤 수치 외에도 저밀도지질단백질(LDL) – 나쁜 콜레스테롤 수치도 알아야 하는데 LDL은 혈관 벽에 붙어 혈관을좁히거나 막는 요인이 되고 LDL 수치가 130mg/dL 이상이면 위험 수준입니다. 혈액에 많은 콜레스테롤이 있으면 혈관이 막힐 수 있습니다. 시간이 지날수록 이것이 ‘동맥경화’를유발하며, 혈관을 좁혀 심장으로 가는 혈액의 흐름을 막아 흐를 수 없게 만들고 심한경우 심근경색을 유발해 건강을 위협하고 사망에 이를 수도 있습니다. 홍콩에서는 해마다.. 2018. 11. 26. 이전 1 2 3 다음 반응형
