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일상과 일기/혼잣말201

아직은 겨울, 1월을 보내며 나를 성장 시키기 아직은 겨울, 하지만 1월을 보내고.... 겨울의 끝자락인가 했더니 아직은 소스라치게 놀라는 영하의 날씨에 조금은 더 기다리라는 겨울 날씨의 속삭임이다. 1월의 마지막 날에 서서 나는 그동안의 시간을 되돌아보았다. 찬란하게 눈부신 햇살이 건물 사이로 비치며, 눈 위에 빛나는 반짝임이 마치 새해의 희망을 보여주는 것만 같았다. 눈부신 햇살에 눈을 감으며, 나는 이번 한 달간의 일들을 떠올려보았다. 새해가 시작되면서, 나는 이번 한 해에 대한 기대감과 목표를 세웠다. 그러나, 언제나처럼 완벽하게 계획대로 진행되지는 않았다. 그래도 그것이 나에게는 늘 소중한 경험과 교훈이 되곤한다. 새해 첫날, 나는 밝은 햇살 속에서 새해의 첫날을 맞이했다. 그날의 나는 기대감으로 가득 차 있었다. 그러나, 모든 일들이 그렇.. 2024. 2. 3.
오늘, 나의 내면을 바라보다 "오늘, 나의 내면을 바라보다!" 오늘 아침 일어나서 창문을 열었다. 밝게 비추는 햇빛과 상쾌한 바람이 나를 맞이했다. 아직은 겨울이고, 싸늘한 바람이었지만.. 그 순간, 나는 작은 행복을 느꼈다. 이렇게 아침마다 창문을 열고 일어나는 것이 얼마나 행복이고, 감사이고, 행운인건지 다시 한 번 깨닫게 되었다. 생활의 속도가 빨라지면서 우리는 종종 자기 자신과의 내면과의 대화를 간과하곤 한다. 하루하루가 바쁘게 지나가면서 우리는 외부 세계에만 신경을 쓰게 된다. 하지만 오늘, 나는 시간을 내어 내면을 바라보고 사색하는 시간을 간만에 갖어보게 되었다. 나에 대한 보상? 달램? 다른사람이 아닌 나를 바라보는 시간? 꼭 그런 어떤 정의를 내려놓지 않아도 되었다. 내면을 바라보기 위해서는 조용한 공간이 필요하다. .. 2024. 1. 12.
마음에 새겨두면 좋은 글 ☆ 마음에 새겨두면 좋은글 ☆ 「욕심」은 부릴수록 더 부풀고... 「미움」은 가질수록 더 거슬리며... 「원망」은 보탤수록 더 분하고... 「아픔」은 되씹을수록 더 아리며... 「괴로움」은 느낄수록 더 깊어지고... 「집착」은 할수록 더 질겨지는것이니.. 부정적인 일들은 모두모두 지우는 게 좋습니다. 지워버리고 나면, 번거럽던 마음이 편안해지고, 마음이 편안해지면, 사는 일이 언제나 즐겁습니다. 「칭찬」은 해줄수록 더 잘 하게 되고... 「정」은 나눌수록 더 가까워지며... 「사랑」은 베풀수록 더 애틋해지고... 「몸」은 낮출수록 더 겸손해지며... 「마음」은 비울수록 더 편안해지고... 「행복」은 감사할수록 더 커지는 ... 행복은 평범한 생활속에서 언제나 감사한 마음으로 즐겁고 밝게 사는 것. - ‘.. 2019. 9. 23.
마늘의 효능과 부작용 ☆ 마늘의 효능과 부작용 ☆ 세계적으로 가장 인기있고 가장 많이 사용되는 향신료이며 조리과정 중 필수적으로 쓰이는 양념이 바로 마늘인데요 인체에 미치는 마늘의 효능이 의학적으로 입증이 돼 큰 관심을 끌었으며. 2002년 미국 타임지에서는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정! 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질, 회분, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 글루탐산, 칼슘, 철, 인, 아연, 셀레늄, 알리신 등이 주성분이며.. 강한 냄새를 제외하고 100가지 이로움이 있다고 해서 일해백리(一害百利) 라고 부르기도 한답니다. 1. 항암작용을 하는 마늘 마늘에는 알리신과 활성산소를 제거하는 유황화합물질이 다양하게 들어 있어 간암과 대장암 등을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 현재까지 알려진 40여종의 항암식품들.. 2019. 8. 30.
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