반응형 겨울 이야기2 변비에 도움되는 천연 변비약 ☆ 변비에 도움되는 천연 변비약 ☆ 첫째. 라즈베리 베리라는말 낯익에 많이 들어보셨죠~ 베리류라고 할정도로 종류가 은근히 많은데요 모두섬유질을 포함하고 있지만 그중에서도 라즈베리가 원탑이라고 하네요~ 1컵당 8g의 섬유질을 가진 라즈베리는 냉장고에 보관해 두었다가 변비가 찾아오면 섬유질 섭취를 해보면 아주 좋다고 합니다. (Tip: 단독으로 먹기 힘드시면 시리얼이나 오트밀에 섞어드세요) 둘째. 커피 매일아침 커피로 잠을 깨우는 사람도 있을것이고 평상시 졸릴때 자주먹는 커피 특히나 우리나라는 너무나도 대중화된 커피의 카페인 성분은 뇌를 자극하고 하루 일과를 시작하기 좋게 해줍니다. 또한 허핑턴 포스트에서 예전에 보도했듯이, 대장에서 근육 수축을 자극해 움직임을 일으킨다. 하지만 조심해야 합니다~ 과다량 많.. 2018. 12. 31. [10세] 겨울방학전 등교모습 어느세 3학년도 끝나갑니다. ㅎㅎ 가방은 예준파파가 들고 있어서..ㄷㄷㄷ 암튼 추운 한파의 날씨에도 즐겁게 등교하고 있네요 ㅎㅎㅎ 롱패딩과 모자가 잘 어울리는 예준양 ㅎㅎ 아빠랑 등교하는 길이 기분좋은가봐요 그동안 키도 많이 컸네요~!!! 오늘도 씩씩하게 얼마남지 않은 3학년 등교합니다!♡ 2018. 12. 28. 이전 1 다음 반응형