반응형 남성 갱년기4 노화의 원인과 노화 방지에 좋은 음식 ☆ 노화의 원인과 노화방지에 좋은 음식 ☆ 자연의 섭리 노화의 원인은? 자연의 섭리로 시간이 지나게 되면 당연히 늙게 되고 노화가 진행되는데요. 노화의 범위나 속도는 개인의 특성과 환경에 따라 모두 다르게 나타납니다. 신체적 위축이나 기능의 변화를 일으키는 노화는 심신쇠약, 기능장애, 방어능력 감퇴, 회복력 저하, 적응력 감소 등의 증상이 있고 모든 인간이 갖게 되는 자연적 특성이기 때문에 피할 수는 없지만 노화과정에 대한 적응과 결과에 대해 생활 속에서 대책을 세우는 것이 바람직합니다. 노화의 주된 원인에는 무엇이 있을까요? 우리 몸의 생물개체 혹은 세포가 성장 후 연령이 많아짐에 따라 나타나는 쇠퇴 과정을 노화라고 하는데요. 노화 현상으로는 색소 침착, 지방 축적 등 세포의 종류에 따라 나타나는 현상.. 2018. 7. 21. 여름철 대표 온열질환, 열사병과 일사병 ☆ 여름철 대표 온열질환, 열사병과 일사병! ☆ 무더운 여름철에는 열사병과 일사병 같은 온열질환에 걸릴 위험이 아주 많습니다. 많이 들어본 질환이지만 열사병과 일사병에 대해서 차이점을 잘 모르시거나 증상과 원인을 헷갈려 하시는 분들이 많으신데요. 오늘 건강일기에서는 여름철 온열질환, 열사병과 일사병의 차이와 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다! 열사병이란? 열사병은 40.5도 이상의 심부체온, 중추신경계 기능이상, 무한증이 특징인데요. 신체의 열발산 이상에 의해 나타난 고체온 상태를 열사병이라고 합니다. 과도하게 높은 온도의 환경에 노출되거나,더운 환경에서 작업, 운동 등을 시행하게 되면서 신체의 열발산이 원활하게 이루어지지 않아 발생하게 되는 열사병은 여러 장기를 손상시키는 응급 상황이기 때문에 즉각.. 2018. 7. 19. 무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들 ☆ 무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들 ☆ 우리 몸 구석구석은 내부에 이상이 생길 경우 다양한 경고 신호를 보내죠. 몸의 주인이 빨리 깨달을 수 있도록 통증으로 보내는 경고신호. 만약 아래의 부위에서 계속 신호가 온다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 찾아가도록 합시다! 1) 왼쪽 가슴 - 심장 왼쪽 가슴 부분이나 팔이 이유없이 저리거나 아프다면 심장에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다. 또한 심장과 가까운 곳에 위치한 척추에도 통증이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안됩니다. 2) 배꼽 윗부분 - 위와 췌장 소화가 어렵거나 배꼽 위쪽 부위가 계속해서 아프다면 당장 병원으로 달려가야 합니다. 급성 췌장염 환자의 50%가 해당 부위에서 지속적인 고통을 호소했습니다. 3) 왼쪽 목과 어깨 - 폐와 횡경막 왼쪽 목 .. 2018. 7. 16. 남성 호르몬 부족에 도움되는 음식 ☆ 남성 호르몬 부족에 도움되는 음식 ☆ 남성이40세가 넘으면 남성호르몬인 테스토스테론에 변화가 생기면서 남성갱년기 증상을 느낄 수 있습니다. 나이가 들수록 남성호르몬은 감소하게 되어있지만 스트레스,비만, 음주, 흡연 등은 남성호르몬 감소폭과 속도를 빠르게 감소시킬수 있고 그 결과 남성 호르몬 부족은 근육량 저하 만성피로,성욕저하, 무기력증, 자신감 저하, 의욕저하로 나타날 수 있습니다. 남성호르몬 부족은 평상시 과도한 음주는 피하고 지속적인 운동 체중 조절 음식 섭취로 극복될 수 있기 때문에 생활습관에 변화를 주는 방법도 고려해야합니다. 남성호르몬에 좋은 음식을 섭취하고 근육운동을 병행한다면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 남성호르몬이 부족해지면 비만으로 인한 대사질환에 노출 될 수 있는위험이 커지.. 2018. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
