반응형 노화촉진4 노화의 원인과 노화 방지에 좋은 음식 ☆ 노화의 원인과 노화방지에 좋은 음식 ☆ 자연의 섭리 노화의 원인은? 자연의 섭리로 시간이 지나게 되면 당연히 늙게 되고 노화가 진행되는데요. 노화의 범위나 속도는 개인의 특성과 환경에 따라 모두 다르게 나타납니다. 신체적 위축이나 기능의 변화를 일으키는 노화는 심신쇠약, 기능장애, 방어능력 감퇴, 회복력 저하, 적응력 감소 등의 증상이 있고 모든 인간이 갖게 되는 자연적 특성이기 때문에 피할 수는 없지만 노화과정에 대한 적응과 결과에 대해 생활 속에서 대책을 세우는 것이 바람직합니다. 노화의 주된 원인에는 무엇이 있을까요? 우리 몸의 생물개체 혹은 세포가 성장 후 연령이 많아짐에 따라 나타나는 쇠퇴 과정을 노화라고 하는데요. 노화 현상으로는 색소 침착, 지방 축적 등 세포의 종류에 따라 나타나는 현상.. 2018. 7. 21. 두통에 좋은 음식 ☆ 두통에 좋은 음식 ☆ 대부분 두통은 휴식과 수면을 취하면 사라지지만, 만성두통의 경우 두통 횟수가 잦고 통증의 정도도 매우 심한 편이며 두통 이외에 구토, 설사, 식욕감퇴 등의 증상이 동반되기 때문에 일상생활에 큰 지장을 지고 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 두통을 극복하기 위해선 규칙적인 생활습관을 유지하고 두통에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 바람직합니다. 커피 카페인은 팽창한 혈관을 좁아지게 해 두통을 예방하고 통증을 감소시킵니다. 생강 예로부터 멀미와 메스꺼움을 감소시키는 약품으로 사용되었고 통증 완화 효과가 있습니다. 은행 은행은 현기증을 동반하는 두통에 효과적인데 은행을 볶아서 분말로 만들어 대추와 함께 달여 마시면 두통을 예방할 수 있습니다. 시금치 시금치는 고혈압을 수반하는 통증에 효.. 2018. 6. 26. 무 효능 ☆ 무 효능 ☆ 니코틴 배출에도 도움 생긴 건 예쁘지 않게 생겼지만 영양만큼은 알찬 무. 소화 촉진은 물론 숙취해소에도 도움을 주고 대장염증을 완화시켜주기까지 한다는 연구내용이 발표되었는데요. 김장 및 각종 요리에 빼놓을 수 없고 건강에도 좋은 무 효능에 대해 알아보겠습니다. 무의 영양성분 수분 94%, 섬유질 0.7%, 단백질 1.1%, 지방 0.1%, 탄수화물 4.2% 등으로 구성되어 있고 무 효능은 다음과 같이 다양합니다. 무 효능 소화촉진 식이섬유가 풍부하고 효소 성분이 있어 디아스타아제라는 효소는 음식 소화를 촉진시키는데 효과적이어서 무를 갈아 마시면 도움을 줍니다 무 효능 비타민 C 함유 비타민C도 함유돼 있어 겨울철 비타민 공급원으로도 탁월합니다. 무 효능 대장염증 완화 무의 풍부한 섬유소는.. 2018. 6. 22. 노화를 촉진 시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 1. 너무 많은 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는 심각한 요소이다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 영향을 끼친다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 미친다. 요가 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 것이다. 2. 운동 부족 운동을 하지 않는 것은 비만, 심장혈관 및 신장질환을 초래할 수 있다. 하루에 운동에 30분만 투자하면 노화 촉진을 막을 수 있고 10년까지 더 살 수 있다. 3. 수면 부족 수면 부족은 사람을 지치게 하고 다크 써클과 같은 결과만 낳는다고 생각하기 쉽다. 하지만 부족한 잠은 사람을 하루 종일 기운 없게 만드는 것 외에 평소보다 음식을 많이 먹을 수 있게 된다. 4. 안 좋은 식습관 빠른.. 2018. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
