반응형 뇌파4 안구건조증 Q&A ☆ 안구건조증 Q&A ☆ Q: 저는 50대 직장 여성으로, 하루 중 컴퓨터를 장시간 사용합니다. 그래서인지 최근 들어 눈이 따갑고 충혈이 자주 일어나면서 간혹 눈곱도 생겨 안과에 가보니 안구건조증이라고 하더군요. 지금은 인공누액을 넣고 있는데 잘 낫지 않습니다. 더 좋은 방법이 없을까요? A:안구건조증이란 눈물 분비가 부족하거나 지나치게 증발하는 경우, 또는 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되고 이로 인해 자극감, 이물감, 충혈 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 원인은 다양한데, 50대 여성이라면 갱년기 호르몬 변화에 따른 눈물 분비의 감소가 일반적입니다. 물론 여러 환경적인 요인, 즉 컴퓨터나 스마트폰을 지나치게 사용했다거나, 겨울철 건조한 공기, 여름철 냉난방 때문에 눈물이 과도.. 2018. 12. 4. 일본 의사의 충격적 고백 ☆ 일본 의사의 충격적 고백 ☆ 일본에서 암전문의(癌專門醫)로 유명한 곤도 마코토(近藤 誠)가 책을 썼는데 그 내용이 충격적이라 이곳에 올려 봤어요 그 내용들을 간략하게 소개하면 아래와 같은데 이를 과연 믿어야 할지 말어야 할지 의문이 드는군요 여러분은 어찌 생각하시는지요? 01. 환자는 병원의 "돈줄"이다. 의료도 비즈니스이며, 그것이 의사의 생계 수단임을 알아야 한다. 02. 병원에 자주 가는 사람일수록 빨리 죽는다. 40여 년간 의사생활을 하면서 수많은 환자를 지켜보며 장기를 절제해도 암은 낫지 않고, 항암제는 고통을 줄 뿐이다. 03. 노화 현상을 질병으로 봐서는 안 된다. 나이가 들면 혈관은 탄력이 떨어지고, 딱딱해지기 때문에 혈압이 조금 높아야 혈액이 우리 몸 구석구석까지 잘 흘러간다. 콜레스.. 2018. 12. 2. 끊기 좋은 탄수화물은 섭취 ☆ 끊기 좋은 탄수화물은 섭취 ☆ 탄수화물 음식으로 대표적인 것이 쌀밥, 빵, 면류의 음식인데요 탄수화물 섭취를 줄이거나 끊는 것은 장단점이 있기 때문에 본인의 건강을 기준으로 전문가와의 상담이 꼭 필요할 수 있습니다. 탄수화물 끊기 단점 탄수화물 섭취를 멈추면 단기간 체중감량 효과를 볼 수 있지만 체지방 감소와 함께 골격근이 감소할 수 있습니다. 탄수화물 섭취가 지나치게 부족하면 근육과 뼈가 약해지므로 유의해야 합니다. 탄수화물 끊기 장점 몸에 좋은 음식을 가려먹게 되고 체지방이 분해되면서 뱃살이 줄어듭니다. 3일만 탄수화물을 끊으면 몸에서 체지방이 분해되기 시작하고 밀가루 음식을 먹고 더부룩하고 불편한 느낌이 없어집니다. 당뇨, 고혈압, 중성지방, 두둑한 뱃살 등으로 고민하는 경우 ‘빵 끊기, 밥 끊.. 2018. 11. 11. 숙면 취하는 방법 침실등 끄기 ☆ 숙면 취하는 방법 침실 등 끄기 ☆ 잠을 잘 자는 것도 건강을 유지하는 중요한 일 가운데 하나입니다. 그렇다고 생활에 지장을 줄 정도로 잠을 자고 싶은 만큼 잘 수는 없는 일인데요. 경쟁이 심한 현대인에게 숙면을 취하는 것은 굉장히 중요한 일입니다. 잠들기 전 음식 섭취 잠들기 전 음식 섭취는 건강에도 좋지 않습니다. 위장 활동이 원활히 작동하지 않기 때문에 잠들기2시간 전에는 음식 섭취를 삼가 하는 것이 좋습니다. 스마트폰 보는 습관 멀리하기 스마트폰을 보게 되면 수면 시간이 늦춰지고 깊은 숙면을 방해할 수 있습니다. 침실 수면등 끄기 숙면을 위해선 침실 수면등도 끄고 잠을자는 것이 좋습니다. Tv를켜놓고 자거나 무드등을 켜 놓는 것도 얕은 잠을 자게 만들어 숙면을 방해합니다. 적정한 침실 온도 유.. 2018. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
