반응형 머리아파5 화를 다스리는 음식 ☆ 화를 다스리는 음식 ☆ 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. 청국장 천연 협압강하제라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완하시키는 데 효과적이다. 대추 대추과 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심시에 활력을 불어넣는다. 우엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이 다량 함유되어 혈당 상승을 완화시켜주고.. 2018. 7. 28. 무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들 ☆ 무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들 ☆ 우리 몸 구석구석은 내부에 이상이 생길 경우 다양한 경고 신호를 보내죠. 몸의 주인이 빨리 깨달을 수 있도록 통증으로 보내는 경고신호. 만약 아래의 부위에서 계속 신호가 온다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 찾아가도록 합시다! 1) 왼쪽 가슴 - 심장 왼쪽 가슴 부분이나 팔이 이유없이 저리거나 아프다면 심장에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다. 또한 심장과 가까운 곳에 위치한 척추에도 통증이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안됩니다. 2) 배꼽 윗부분 - 위와 췌장 소화가 어렵거나 배꼽 위쪽 부위가 계속해서 아프다면 당장 병원으로 달려가야 합니다. 급성 췌장염 환자의 50%가 해당 부위에서 지속적인 고통을 호소했습니다. 3) 왼쪽 목과 어깨 - 폐와 횡경막 왼쪽 목 .. 2018. 7. 16. 남성 호르몬 부족에 도움되는 음식 ☆ 남성 호르몬 부족에 도움되는 음식 ☆ 남성이40세가 넘으면 남성호르몬인 테스토스테론에 변화가 생기면서 남성갱년기 증상을 느낄 수 있습니다. 나이가 들수록 남성호르몬은 감소하게 되어있지만 스트레스,비만, 음주, 흡연 등은 남성호르몬 감소폭과 속도를 빠르게 감소시킬수 있고 그 결과 남성 호르몬 부족은 근육량 저하 만성피로,성욕저하, 무기력증, 자신감 저하, 의욕저하로 나타날 수 있습니다. 남성호르몬 부족은 평상시 과도한 음주는 피하고 지속적인 운동 체중 조절 음식 섭취로 극복될 수 있기 때문에 생활습관에 변화를 주는 방법도 고려해야합니다. 남성호르몬에 좋은 음식을 섭취하고 근육운동을 병행한다면 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 남성호르몬이 부족해지면 비만으로 인한 대사질환에 노출 될 수 있는위험이 커지.. 2018. 7. 13. 목주름 없애는 방법 ☆ 목 주름 없애는 방법 ☆ 목 스트레칭 피부 탄력 저하의 지표이자 피할 수 없는 피부 노화의 첫 단계가 바로 목 주름 이라고 합니다. 그만큼 관리하기가 어렵기 때문인데요 눈이나 목 주변은 피부가 얇기 때문에 탄력을 잃기 쉽고 신진대사가 활발하게 이루어지지 않기 때문에 주름이 생기기 쉽고 한번 주름이 깊어지면 되돌리기가 힘들기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 고주파 피부미용 기기 사용, 필러 시술 등등 쉽게 목 주름 없애는 법이 유행처럼 번지고 있지만 스트레칭으로 관리해도 목 주름을 없앨 수 있다고 합니다. 미용관련 시술이나 수술 없이 목의 탄력을 높이고 주름을 막을 수 있는 목 주름 없애는 방법으로 도움이 되는 목 스트레칭 방법을 소개할께요 - 1단계 앞 목 운동 발을 어깨넓이로 벌린 뒤 바른 자세로.. 2018. 7. 9. 이전 1 2 다음 반응형
