반응형 심근경색15 '드르렁' 코골이 증상 줄이는 6가지 ☆ '드르렁' 코골이 증상 줄이는 6가지 ☆ 코골이는 골칫거리다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해진다. 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저 피곤한 하루를 보내게 만든다. 숨을 쉬면 목구멍을 통해 공기가 지나가는데 비만 등의 원인으로 좁아진 기도를 통해 공기가 지나가면 목구멍 연조직이 진동하면서 코골이를 하게 된다. 전문가들에 따르면, 코골이는 건강상 문제가 있다는 신호일 확률이 높다. 코골이를 하는 사람들은 수면 무호흡증을 동반하는 경우가 많은데 하룻밤 사이에 많게는 수백 번씩 호흡이 정지된다. 수면 무호흡증은 심장마비, 우울증, 당뇨병 등의 위험도를 높여 또 다른 건강 이상을 가져올 수 있다. 이와 관련해 코골이를 줄이는 방법 6가지를 소개했다. 1. 살을 빼라 과체중이.. 2019. 2. 8. 김치의 효능 ☆ 김치의 효능 ☆ 💜배추김치는 객담을 배출하고 묵은지와 김치찌게로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, 만병의 예방약이다. 💜숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은 동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다. 💜김치는 근육에 힘이 없고 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다. 💜정맥류나 치질치료에 동치미가 최고다. 김치는 숙성시켜 먹어야 좋다. 💜멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다. 간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다. 💜근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다. 간이 산성화가 되면 근육이 약해진다. 💜시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도 피곤을 안 느낀.. 2019. 1. 27. 노화방지 음식 9가지 ☆ 노화방지 음식 9가지 ☆ 미국의 건강 정보 사이트에서 소개된 ‘노화를 막는 음식 9가지’입니다. 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춘다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있어요. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장하고 있습니다. 3. 견과류 호두, 아몬드.. 2019. 1. 14. 신장이 안좋으면 나타나는 증상들 ☆ 신장이 안좋으면 나타나는 증상들 ☆ 신장은 몸을 정화하고 해독하는 아주 중요한 장기입니다. 콩팥이라고도 불립니다. 신장은 혈액속 노폐물을 걸러내며 노폐물을 걸러진 후 소변을 통해 독소와 수분으로 이루어진 것을 몸 밖으로 빼내게 됩니다. 따라서 신장이 건강하지 못하면 혈액속 노폐물이 제대로 걸러지지 못하기 때문에 몸에 변화가 쉽게 나타나게 됩니다. (신장이 안좋으면 나타나는 증상은 대부분이 작은수의 적혈구, 혈액내의 노폐물 축적, 삼투체계의 교란과 관련이 있습니다.) 일반이 알기 쉽도록 쉽게 어떠한 증상들이 나타나는지 알아보겠습니다. 1. 소변의 변화 신장이 손상 되었을 경우 가장 빠르게 몸에서 나타나는 증상입니다. 한밤중에 소변을 자주 보시지 않았던 분들은 갑자기 자다 일어나서 소변을 보게 되는 경우.. 2018. 12. 29. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
