반응형 어지러움5 두통에 좋은 음식 ☆ 두통에 좋은 음식 ☆ 대부분 두통은 휴식과 수면을 취하면 사라지지만, 만성두통의 경우 두통 횟수가 잦고 통증의 정도도 매우 심한 편이며 두통 이외에 구토, 설사, 식욕감퇴 등의 증상이 동반되기 때문에 일상생활에 큰 지장을 지고 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 두통을 극복하기 위해선 규칙적인 생활습관을 유지하고 두통에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 바람직합니다. 커피 카페인은 팽창한 혈관을 좁아지게 해 두통을 예방하고 통증을 감소시킵니다. 생강 예로부터 멀미와 메스꺼움을 감소시키는 약품으로 사용되었고 통증 완화 효과가 있습니다. 은행 은행은 현기증을 동반하는 두통에 효과적인데 은행을 볶아서 분말로 만들어 대추와 함께 달여 마시면 두통을 예방할 수 있습니다. 시금치 시금치는 고혈압을 수반하는 통증에 효.. 2018. 6. 26. 감기약 대신 먹으면 좋은 음식 ☆ 감기약 대신 먹으면 좋은 음식 ☆ 기침 가래에 좋은 무! 무에는 비타민c 가 많아요점막의 병을 고치는데 효과가 있어요! 기침과 가래가 멈추지 않을때 무즙을 먹어보아요.병에 무를 얇게 썰어요~! 꿀을 가득 부어서 하루정도 나주면 무즙이 생겨요. 하루 두 숟가락이면 감기가 금방 낫습니다. 열이 나고 목에 염증이 있을땐 배즙! 감기에 걸리면 몸에서 열이나죠(바이러스와 싸우는과정에서) 자연히 목에도 염증이 생기고요 이럴때 배즙을 먹어주면 해열작용이 있어서 열도 내려가고 염증에도 좋아 목에도 좋아요 배를 곱게 갈아낸후 약간의꿀과 섞어서 드시면 되요 기침이 멈추지 않을땐 은행과 모과! 은행이 기관지에 좋은건 다들 아시죠? 기침이 멈추게 해주고 천식도 가라 앉혀주죠 은행이 껍질을 벗겨준후 구워내고 조청에 한번 조.. 2018. 5. 10. 혈관 청소는 솔잎 ☆ 혈관 청소는 솔잎 ☆ 막힌 혈관 청소하는 대에는 솔잎이 효과 만점 요즘 같은 환절기일수록 심장건강에 세심한 주의를 기울여야 한다. 예전에는 고령층에서 심혈관 질환이 많이 나타났지만 최근에는 젊은 층에서도 증가하는 추세다. 심혈관 질환은 고혈압당뇨고지혈증흡연 등 생활습관병으로 인해 혈관 내에 찌꺼기가 쌓여 생기는 병이다. 탄력을 잃은 혈관은 심근경색 뇌졸중 등과 같은 혈관질환 발병률을 높이고 최악의 경우 사망으로 이어질 수 있다. 그런데 한국인과 친숙한 솔잎을 늘 가까이 하면 뇌졸중 및 심장마비 같은 심혈관계 질환 발병률이 낮아진다고 한다. 솔잎이 심혈관계를 건강하게 만드는이유는 평소 건강하던 중년남성이 돌연사를 당했다면 그 중 80%는 급성 심근경색증 때문이라는 계 전문의들의 분석이다. 심근경색과 뇌.. 2018. 5. 1. 피곤할때 먹는 음식 ☆ 피곤할때 먹는 음식 ☆ Case 1 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인이다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게 되는 것이다. 간과 신장의 기능을 보충한다. 쌍화탕_ 가장 유명한 피로 회복제로 기력이 떨어졌을 때 기를 보강하고 근육에 영양을 공급하여 피로 해소에 탁월한 효과가 있다. 하지만 약으로 지어 먹을 수 없다면 집에서 쌍화차를 끓여 먹는 것도 방법. 매실_ 간의 해독 작용을 돕고 시트르산이 풍부하여 갈증과 피로를 풀기에도 효과적. 매실차나 매실주, 매실 장아찌 등 모두 좋다.. 2018. 4. 28. 이전 1 2 다음 반응형
