반응형 요당4 여름철 주의해야하는 주요 질병 3가지 ☆ 여름철 주의해야하는 주요 질병 3가지 ☆ 날씨가 더워지면서 음식관리, 건강관리 에 더욱 신경을 써야 하는데요. 오늘 건강일기에서는 여름철 주의해야 하는 주요 질병 3가지 에 대해 알려드리겠습니다. 여름철 주요 질병 첫번째 식중독! 여름철에는 식중독을 조심해야 합니다! 덥고 습한 날씨 탓에 균이 쉽게 번식되고 음식이 그만큼 쉽게 상하게 되는데요. 상한 음식을 잘못 섭취하게 되면 설사, 구토가 반복되고 복통과 발열 증상까지 하게 되는 식중독이 발생활 확률이 높아지게 됩니다. 모든 음식물은 익혀서 먹어야 하는 것이 가장 중요하고 물도 반드시 끓여서 드셔야 합니다. 날음식과 조리된 식품은 서로 섞이지 않게 조심하셔야 하고 부엌은 언제나 청결하게 유지해야 하는데요. 식사 전 음식을 조리하기 전에는 반드시 손을.. 2018. 7. 18. 무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들 ☆ 무시했다간 응급실에 실려가는 통증부위들 ☆ 우리 몸 구석구석은 내부에 이상이 생길 경우 다양한 경고 신호를 보내죠. 몸의 주인이 빨리 깨달을 수 있도록 통증으로 보내는 경고신호. 만약 아래의 부위에서 계속 신호가 온다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 찾아가도록 합시다! 1) 왼쪽 가슴 - 심장 왼쪽 가슴 부분이나 팔이 이유없이 저리거나 아프다면 심장에 문제가 생긴 것일 수도 있습니다. 또한 심장과 가까운 곳에 위치한 척추에도 통증이 반복된다면 대수롭게 넘겨서는 안됩니다. 2) 배꼽 윗부분 - 위와 췌장 소화가 어렵거나 배꼽 위쪽 부위가 계속해서 아프다면 당장 병원으로 달려가야 합니다. 급성 췌장염 환자의 50%가 해당 부위에서 지속적인 고통을 호소했습니다. 3) 왼쪽 목과 어깨 - 폐와 횡경막 왼쪽 목 .. 2018. 7. 16. 목주름 없애는 방법 ☆ 목 주름 없애는 방법 ☆ 목 스트레칭 피부 탄력 저하의 지표이자 피할 수 없는 피부 노화의 첫 단계가 바로 목 주름 이라고 합니다. 그만큼 관리하기가 어렵기 때문인데요 눈이나 목 주변은 피부가 얇기 때문에 탄력을 잃기 쉽고 신진대사가 활발하게 이루어지지 않기 때문에 주름이 생기기 쉽고 한번 주름이 깊어지면 되돌리기가 힘들기 때문에 꾸준한 관리가 중요합니다. 고주파 피부미용 기기 사용, 필러 시술 등등 쉽게 목 주름 없애는 법이 유행처럼 번지고 있지만 스트레칭으로 관리해도 목 주름을 없앨 수 있다고 합니다. 미용관련 시술이나 수술 없이 목의 탄력을 높이고 주름을 막을 수 있는 목 주름 없애는 방법으로 도움이 되는 목 스트레칭 방법을 소개할께요 - 1단계 앞 목 운동 발을 어깨넓이로 벌린 뒤 바른 자세로.. 2018. 7. 9. 당뇨에 좋은 음식 ☆ 당뇨에 좋은 음식 ☆ 혈당 낮춘 기적의 밥상 당뇨에좋은음식 귀리 표고 밥 대한민국 성인 8명 중 1명은 당뇨환자이고 건강검진을 받은 국민 중에 당뇨병판정 비율은 5년전보다 도 10%나 증가했다고 합니다. 현미, 돼지감자, 양파 등 당뇨에 도움되는 음식들도 많지만 귀리는 인슐린 과소비를 방지해서 당뇨에도움이 된다고 합니다. 인슐린은 적게 나오거나 많이 나와도 문제가 되는데 성인형 당뇨는 인슐린이 많이 나와서 문제가됩니다. 인슐린이 많이 분비되면 췌장이 문제가 될수 있기 때문에 혈당을 낮추기 위해선 인슐린을 아껴 쓰는것이 필요하고 이러한 인슐린의 과인 분비를 감소시키는것이 귀리라고 하네요. 귀리에 표고버섯을 넣어서 밥을 짓는 과정까지도 소개했습니다. 당뇨 잡는 밥상 비밀 당뇨에 좋은 음식 식전 30분전에.. 2018. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
