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음식디톡스9

속쓰림, 위염에 좋은 음식 ☆ 속쓰림, 위염에 좋은 음식 ☆ 위염에 걸려본 적 있으신가요? 위염에 걸려본 적 있다면, 얼마나 아프고 신경쓰이는지 아실거에요. 위 염증, 쓰리고 아픔… 며칠동안 지속되는 아픔이에요. 어떻게 치료 하셨나요? 의사의 처방에 따르는 것이 아마 제일 좋은 방법일텐데요. 집에서는 집에서 만들 수 있는 간단한 천연 치료제를 의사의 처방과 병행 할 수 있어요. 간단하고, 저렴하며 효과적입니다. 어떤 것들이 있는지 확인해보세요. 1. 파슬리 음료 파슬리를 기본으로 한 치료는 위염에 효과적이다. 오래전부터 위염 치료에 사용되어왔는데, 간단하고 뭔가 불편한 느낌이 들때 시도해보면 좋다. 파슬리에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있다: · 비타민 A, B, C, E, K가 함유되어 있는 천연 재료이다. · 파슬리는 이뇨작.. 2018. 7. 24.
포도효능 항산화 효과 ☆ 포도 효능 항산화효과 ☆ 과일의 여왕이라고 불리는 포도는 세계적으로 가장 생산량이 많은 과일입니다. 포도는 다산을 상징하기도 하는데요 신맛이 나면서도 당도가 높고 물에 씻어 쉽게 먹을 수 있기 때문에 남녀 노소 누구나 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 포도 효능 나트륨배출 포도에는 칼륨과 철분, 비타민 등이 풍부한데 포도 약 100g에는 191mg의칼륨이 들어있습니다 칼륨은 우리 몸 속 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출해줍니다. 항산화 효능 검은 빛을 내는 안토시아닌과 레스베라트롤 성분은 혈관 노화를 막아주는 데 도움을 주는 항산화 물집입니다. 레스베라트롤이라는 항암 성분이 있어서 암의 억제에도 효과가 있습니다. 신진대사에 도움 포도에 다량 함유된 당분은 체내 흡수율이 높은 단당류인 과당과 포도당으로, 피.. 2018. 7. 22.
여름철 주의해야하는 주요 질병 3가지 ☆ 여름철 주의해야하는 주요 질병 3가지 ☆ 날씨가 더워지면서 음식관리, 건강관리 에 더욱 신경을 써야 하는데요. 오늘 건강일기에서는 여름철 주의해야 하는 주요 질병 3가지 에 대해 알려드리겠습니다. 여름철 주요 질병 첫번째 식중독! 여름철에는 식중독을 조심해야 합니다! 덥고 습한 날씨 탓에 균이 쉽게 번식되고 음식이 그만큼 쉽게 상하게 되는데요. 상한 음식을 잘못 섭취하게 되면 설사, 구토가 반복되고 복통과 발열 증상까지 하게 되는 식중독이 발생활 확률이 높아지게 됩니다. 모든 음식물은 익혀서 먹어야 하는 것이 가장 중요하고 물도 반드시 끓여서 드셔야 합니다. 날음식과 조리된 식품은 서로 섞이지 않게 조심하셔야 하고 부엌은 언제나 청결하게 유지해야 하는데요. 식사 전 음식을 조리하기 전에는 반드시 손을.. 2018. 7. 18.
뱃살관리! 이렇게 해보세요 ☆ 뱃살 관리! 이렇게 해보세요! ☆ 알아두면 유용한 뱃살관리 방법에 대해서 소개를 잠깐 드리면 옷차림이 가벼워지는 봄처럼 몸무게도 가벼워지실 수 있을 것 같아서 잠시 도움을 드려보려고 해요. 여러분도 저와 함께 봄맞이 몸매관리를 제대로 한번 해보시죠!!! ① 끼니는 꼭 챙긴다! 끼니를 거르면 다음 끼니에 과식을 하게되는것도 문제지만 우리몸이 영양분을 제때에 보충받지못하면 신진대사를 줄임으로써 지방 등의 영양소를 소비시키지않고 꼭 붙들어놓기 때문에 뱃살이 빠지는 걸 기대하기는 그만큼 힘들어져요. 특히 아침을 굶게되면 전날 저녁부터 약 17시간정도 공복상태를 유지하게 되는데 그러면 점심식사의 지방성분이 즉시 체내에 쌓이게 된다고 볼 수 있죠... 그러므로 끼니를 챙겨 규칙적으로 식사하는 것이 가장 중요하겠.. 2018. 7. 17.
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