반응형 직장인4 당뇨병을 잘 관리하는 방법 9가지 당뇨병을 잘 관리하는 방법 9가지 당뇨병을 진단받으면 이후부터는 철저한 몸 관리에 들어가야 한다. 혈당 수치를 건강하게 유지하지 못하면 합병증이 발생하는 등 치명적인 결과를 초래할 수 있기 때문이다. 하지만 생활 방식을 긍정적으로 조금만 바꿔도 매일 활동하는데 제한을 받지 않고 건강을 지킬 수 있다. "액티브비트닷컴"이 당뇨병을 잘 관리할 수 있는 생활 방식 9가지를 소개했다. 1. 적정 체중을 유지하라 적정 체중을 유지하는 것은 혈당 수치를 조절하는데 중요한 요소다. 과체중이거나 비만인 당뇨병 환자는 전문의와 상의해 효과적인 체중 감량 프로그램을 마련해 몸무게를 줄여야 한다. 2. 혈당 수치를 자주 점검하라 우선 주치의와 상담해 자신에게 맞는 혈당 수치를 알아둬야 한다. 그리고 하루에 최소한 2번은 혈.. 2018. 3. 31. 날마다 배우며 살게 하소서 ☆ 날마다 배우며 살게 하소서 ☆ 초라해 보잘것이 없어 보이고 아주 작고 사소한 것에서도 배울 것이 있다면 머뭇 거리거나 지나치지 않고 부끄럼 없이 날 마다 배우며 살게 하소서 배움을 통해 확실히 깨닫게 하소서 나의 삶의 위치를 바로잡게 하시고 늘 새롭게 하소서 나의 삶이 늘 정지된 상태가 아니라 봄날에 돋아나는 새순처럼 푸르고 싱싱하게 잘 자라게 하시고 나의 삶이 늘 틀에 박혀 고정된 상태가 아니라 새로운 변화를 거듭하여 생명력 있는 믿음을 갖게 하소서 배움을 통하여 깨닫게 하사 나에게 주어진 소중한 기회들을 놓쳐 버리는 일이 일어나지 않게 하소서 모르는 것들을 배워 알게 하시고 아는 것들을 삶에 적용 시키게 하소서 나의 삶속에서 날마다 배우며 살게 하소서 -용혜원- ===================.. 2018. 3. 29. 성공하는 사람들의 퇴근 모습 성공하는 사람들의 퇴근모습 1. 꼭 해야 할 일을 체크한다. 2. 책상과 컴퓨터를 정리한다. 3. 그날 성취한 일을 점검한다. 4. 하루의 일을 잠시 돌아본다. 5. 내일 해야 할 중요한 일을 정한다. 6. 다음날 아침을 위해 스케쥴을 점검한다. 7. 그날 감사한 일이 있었다면 꼭 인사를 전달한다. 8. 동료에게 인사를 한다. 9. 주변 사람에게 긍정적인 메시지를 남긴다. 10. 이제 퇴근하고 회사 일을 완전히 잊는다. 성공하는 사람들의 퇴근모습이라고 하네요! 쉬운듯 어려운~^^!! 2017. 1. 24. 백범 김구 선생님의 교훈 어릴 때는 나보다 중요한 사람이 없고, 나이 들면 나만큼 대단한 사람이 없으며, 늙고 나면 나보다 더 못한 사람이 없다. 돈에 맞춰 일하면 직업이고, 돈을 넘어 일하면 소명이다. 직업으로 일하면 월급을 받고, 소명으로 일하면 선물을 받는다. 칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고, 대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상한다. 문제는 익숙해져서 길들여진 내 마음이다. 집은 좁아도 같이 살 수 있지만, 사람 속이 좁으면 같이 못 산다. 내 힘으로 할 수 없는 일에 도전하지 않으면, 내 힘으로 갈 수 없는 곳에 이를 수 없다. 사실 나를 넘어서야 이곳을 떠나고, 나를 이겨내야 그곳에 이른다. 갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고, 참을 만큼 참았다고 생각하는 곳에서 얼마나 더 참.. 2016. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
