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최고의 약은 사람이다24

행운이 오는 31가지 방법 ☆ 행운이 오는 31가지 방법 ☆ 01. 아침에 일어나면 `오늘은 진짜 좋은날` 하고 큰 소리로 외쳐라. 좋은 아침이 매우 좋은 하루를 만든다. 02. 거울을 보며 활짝 웃어라. 거울 속의 사람도 나를 보고 웃도록 한다. 03. 가슴을 펴 준 상태에서 당당히 걸어라. 비실비실 걷지 말라. 04. 사촌이 땅을 사면 기뻐하라. 사촌이 잘되어야 나도 잘되도록 마련이다. 05. 마음 밭에 사랑을 심어라. 그것이 자라나서 행운의 꽃이 핀다. 06. 세상을 향해 축복하라. 세상도 나를 향해 축복하면 된다. 07. 밝은 얼굴을 하라. 얼굴 밝은 사람에게 밝은 운이 따라온다. 08. 힘들다고 고민하지 말라. 정상이 가까울수록 힘이 들게 마련이다. 09. 끊임없이 자신을 갈고 닦아라. 10. 그림자는 빛이 있기 때문에 .. 2019. 7. 21.
겨드랑이 림프 치기 ☆ 겨드랑이 림프 치기 ☆ 우리 몸에는 독소를 감지해서 제거해 주는 역할을 하는 림프(lympy)가 있습니다. 림프(액)는 림프계를 흐르는 무색, 황백색 액체이며 한자로 임파라고 말하기도 하는데요~ 자전거를 타거나 뛰거나 하다 넘어졌을 때, 피는 나지 않지만 투명한 진액 같은 것이 나오는 걸 보신 적 있으시죠? 이게 바로 림프액이라고 합니다. 림프는 혈액이 미쳐 도달하지 못하는 체내 깊숙한 곳들을 구석구석 돌아다니면서 곳곳에 영양분을 전달하거나 노폐물을 배출하고 세포에서 배출된 독소나 노폐물을 제거하는 역할을 한다고 하는데요~ 이런 림프의 기능이 저하되면 마치 막힌 싱크대처럼 노폐물들이 우리 몸속에 쌓이게 된다고 합니다. 따라서 평소 림프를 자극하여 기능을 깨워주세요. 수시로 가볍게 주물러주거나 치는 방.. 2019. 7. 20.
나이대별 필요한 영양소 ☆ 나이대별 필요한 영양소 ☆ -40대 호르몬 변화 시작 : 칼슘+마그네슘 -50대 폭풍 노화 시작 : 유산균, 비타민B -60대 노인성 질병 시작 : 오메가3, 비타민D *비타민 결핍 증상 -비타민A : 눈이 침침하고 밤눈이 어둡다. -비타민B12 : 심한 감정 변화, 근육 기능 저하 -비타민C : 몸이 피곤하고 잇몸 염증과 출혈 -비타민D : 뼈와 근육이 욱신욱신, 감기, 독감, 알레르기 질환, 면역력 결핍 -비타민E : 적혈구막 파열, 빈혈증 *이런 분 이런 비타민 -식사를 자주 거르는 분 : 종합비타민 -스트레스 많은 분 : 비타민A, B, C -술, 담배 즐기는 분 : 비타민B, C -수험생 : 비타민B -채식주의자, 위암 환자 : 비타민B12 *영양제, 언제 먹어야 할까요? -식전 비타민B군,.. 2019. 7. 10.
솔잎의 여러가지 효능 ☆ 솔잎의 여러가지 효능 ☆ 1. 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과. 솔잎의 주요 성분 중 하나인 테레빈에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 우리 혈관 속에 있는 콜레스테롤 수치를 낮춰 말초혈관을 확장시키는 역할을 하게됨으로써 호르몬 분비가 활발하게 일어나 맑은 피를 가질 수가 있게 됩니다. 피가 맑아지는 효과는 혈액순환을 원활하게 만들기 때문에 동맥경화나 고혈압예방에도 효과가 있다고 합니다. 2. 상처치료 & 빈혈개선 효과 솔잎속에 포함되어 있는 여러 영양소 중에 엽록소라는 영양소는 상처의 치료, 위궤양, 그리고 빈혈에 좋습니다. 특히 솔잎은 육아조직, 조혈작용이 매우 뛰어난 것으로 유명하며 비타민C와 철분 또한 풍부하기 때문에 빈혈이 있는 분들의 빈혈을 예방해주는 효과가 매우 뛰어나답니다. 3. 노화방지.. 2019. 7. 8.
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