반응형 치매 예방법3 먹을수록 머리가 좋아지는 음식 평소 정신적인 긴장이 많거나 음주, 흡연 등 두뇌 건강을 해치는 생활을 하고 있다면 더욱 두뇌건강을 챙겨야 한다. 아이들도 보통 초등학교에 입학할 무렵이면 뇌가 거의 다 성장한다. 하지만 그 이후에도 성장기까지 두뇌 발달에 도움이 되는 식품을 고루 섭취하면 뇌세포를 늘리는 데 도움이 된다. 우선 전반적인 몸 상태가 좋을 때 두뇌도 제 기능과 역할을 수행한다. 따라서 몸 상태를 최상으로 끌어올리기 위해서는 골고루 먹는 식습관이 기본이다. 그런 다음 두뇌에 특히 좋은 식품을 자주 섭취하면 좋다. 먹을수록 머리가 좋아지는 식품은 다음과 같다. △ 호두 호두를 포함한 땅콩, 아몬드 등의 견과류에는 단백질과 미네랄 외에도 두뇌의 신경전달물질을 만드는 데 필수적인 오메가6 지방산이 풍부하다. 해바라기씨 등의 씨앗류.. 2018. 5. 11. 어지러울때 빈혈에 좋은 음식 ☆ 어지러울때 빈혈에 좋은 음식 ☆ 빈혈의 원인 빈혈의 원인으로는 신체내 철분이 부족해서 생기는데요. 체내에서 적혈구에 필요한 혈색소를 생산하는 철분이 부족하면 혈색소 생산이 불가능해지면서 생깁니다.그 밖에 비타민과 엽산이 부족해도 생기는 경우도 있으니 주의 하셔야 ㅎ바니다. 빈혈증상 대표적인 증상으로는 어지러움, 무기력증, 만성 피로, 팔다리 저림, 생리불순, 머리두통 등의 증상이 있습니다.대게 어지러움증, 피로감, 두통증상을 보이는데 위와 같은 증상이 오래간다면 정확한 검사를 해보셔야 합니다. 빈혈에 좋은음식 일 - 홍삼 빈혈에 좋은음식 첫번째로 홍삼을 추천해드립니다. 홍삼을 통한 한 임상실험 결과는 홍삼은 저색소성 빈혈 및 난치성빈혈 치료에 탁월한 효과를 입증하였습니다. 또한 노인성 빈혈 예방 및 .. 2018. 4. 27. 치매와 멀어지는 26가지 방법 ☆ 치매와 멀어지는 26가지 방법 ☆ 1. 화내지 마라. 흥분 할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다 2. 좋은 물을 많이 마셔라 몸도 마음도 머리도 맑아진다. 3. 성격을 개조하라 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 4. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다 5. 두부 청국장 등 콩류를 많이 콩은 뇌영양 물질덩어리다 6. 계란은 완전식품이다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 먹어라 7. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다 8. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이가 없으면 치매도 빨리 온다 9. 호두를 굴려라 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라 화가에게는 치매가 없다. 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손.. 2018. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
