반응형 화술3 부모 공부 10계명 ☆ 부모 공부 10계명 ☆ 1. 사람은 자기가 좋아하는 사람의 말을 듣는다. - 옳은 말만 하지 말고 좋아하는 부모가 되도록 노력하자. 2. 사랑은 의도적으로 선택하고 노력하는 기술이다. - 생각하고, 공부하고 표현하고, 연습하자. 3. 식탁의 분위기가 가족관계를 결정한다. - 밥상머리 교육 자제하고 함께 밥 먹고 싶은 부모가 되자. 4. 지혜로운 사람은 문제의 원인을 자신에게 찾는다. - 자식 탓만 하지 말고, 문제의 원인을 내부에서 찾아보자. 5. 자식은 우리 곁에 잠시 머무는 손님이다. - 서운하거나 속상할 때는 자식을 마치 귀한 손님처럼 생각하자. 6. 성공과 행복의 열쇠는 장기적인 시간 전망이다. - 미래로 미리 가서 늙었을 때 자녀와의 관계를 상상해보자. 7. 마음의 평화를 얻으려면 모르는 척.. 2018. 6. 8. 치매 걸릴 확률이 높은사람 ☆ 치매 걸릴 확률이 높은 사람 ☆ ㉠ 질투가 많은 사람 : 질투의 영향으로 받은 스트레스가 뇌 건강에 많은 영향을 줍니다. ㉡ 혼자 사는 사람 ㉢ 비만인 사람 : 비만인 사람은 육체의 활동량이 적어지면서 신체의 기능이 퇴화되고 알츠하이머에 걸릴 확률이 두 배 가까이 증가합니다. ㉣ 술 먹고 필름이 끊기는 사람 ▶ 알코올 블랙아웃 : 음주로 인한 알코올 중독의 전구증상 으로 흔히 알콜성 치매로 일컫는다.적은 양의 술은 혈액순환과 대사를 활발하게 하지만 과음을 하게 되면 알코올이 뇌를 자극하고 마취를 시키면서 뇌세포를 죽게 만듭니다.지나친 음주는 알코올성 치매로 가는 지름길 이랍니다. 1. 껌을 씹는 단순한 운동이 치매 예방이? 우리 몸에는 약 천억 개의 세포가 있다고 합니다.그중 한 개의 뇌세포가 활동하.. 2018. 6. 2. 각종 통증 해소법 ☆ 각종 통증 해소법 8가지 ☆ 1. 목 간지러움 해소 목구멍이 점점 더 간지러워서 계속 기침이 난다고요? 이럴 때는 따뜻한 차도 소용이 없죠. 하지만 이 간단한 방법으로 몇 초 안에 기침을 멈출 수 있습니다. 귀를 힘차게 긁어보세요. 물론 황당한 소리 같겠지만, 귀를 자극시키면 목에 경련이 일어나 간지러움을 덜어줍니다. 2. 스트레스 진정 스트레스에 찌들어 죽을 것 같은 날에는 뭘 해도 쉬는 것 같지 않습니다. 이럴 때 간편한 해결책이 있습니다. 얼굴에 몇 분간 얼음물을 뿌려주세요. 이렇게 하면 '포유류 잠수반사' 기제가 작동해 신체가 산소를 더 많이 흡수하면서 몸과 마음이 진정됩니다. 3. 피 뽑는게 두렵지 않아요. 많은 사람들은 피 뽑는 걸 무서워합니다. 가느다란 바늘만 봐도 닭살이 돋는다면 이 방.. 2018. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
