반응형 14가지 전신마사지 비법3 포도의 효능 ☆ 포도 효능 ☆ 항산화효과 과일의 여왕이라고 불리는 포도는 세계적으로 가장 생산량이 많은 과일입니다. 포도는 다산을 상징하기도 하는데요 신맛이 나면서도 당도가 높고 물에 씻어 쉽게 먹을 수 있기 때문에 남녀 노소 누구나 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 포도 효능 나트륨배출 포도에는 칼륨과 철분, 비타민 등이 풍부한데 포도 약 100g에는 191mg의칼륨이 들어있습니다 칼륨은 우리 몸 속 나트륨 성분을 몸 밖으로 배출해줍니다. 항산화 효능 검은 빛을 내는 안토시아닌과 레스베라트롤 성분은 혈관 노화를 막아주는 데 도움을 주는 항산화 물집입니다. 레스베라트롤이라는 항암 성분이 있어서 암의 억제에도 효과가 있습니다. 신진대사에 도움 포도에 다량 함유된 당분은 체내 흡수율이 높은 단당류인 과당과 포도당으로, 피.. 2019. 8. 31. 염증을 없에는 활성산소 줄이는 방법 ☆ 염증을 없에는 활성산소 줄이는 방법 ☆ 김씨의 피곤의 원인은 몸속의 염증이었다. 그의 혈액검사에서는 염증을 나타내는 혈액검사수치가 매우 높았는데 그의 생활을 가만히 살펴보면 활성산소 쌓아두기의 연속이었다. 노화와 질병을 일으키는 원인으로 요즘 더욱 각광받는 것이 활성산소이다. 활성산소는 우리가 호흡하며 마시는 산소와는 다른 체내에서 생성되는 불안정한 형태의 산소를 말한다. 환경오염과 화학물질, 자외선, 혈액순환장애, 스트레스 등으로 산소가 몸 안에서 과잉 생산된 것이 바로 활성산소이다. 의학적으로는 몸속 유해세균을 죽이는 유익한 생리적 활동에서 나온 배기가스인 셈인데 문제는 과잉된 활성산소가 우리 몸을 산화시킨다는 것이다. 세포막, DNA, 그 외의 세포구조가 이 활성산소로 인해 손상되면, 그 세포는.. 2019. 8. 5. 14가지 전신마사지 비법 ☆ 14가지 전신마사지 비법 ☆ 1. 머리를 두들겨라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳저곳을 두들겨는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아집니다. 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스펀지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유됩니다. 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며 아름답게 됩니다. 2. 눈알을 사방으로 자주 움직여라! 눈알을 좌우로 20번, 상하로 20번 대각선으로 20번, 시계방향으로 회전하여 20번, 시계 반대 방향으로 20번, 손을 비벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을 하면 시력에 큰도움이 됩니다. 오늘날 눈을 혹사하여 눈이 매우 피곤한 사람들이 많습니다. 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나 눈을 감고 휴식하는 시간이 필요.. 2019. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
