반응형 50대건강관리법1 50대 해야할 건강관리 법 50세 이후부터는 신체기능이 급격하게 저하되는 시기입니다. 그래서 이 시기엔 특히나 건강관리에 신경써야하는데요. 그렇다면 50대에게 추천하는 건강관리는 어떤것들이 있을까요? 건강검진 자주 받아야하나요? 우리나라 사람들은 유독 정기 검진을 싫어하는 경향이 있죠. 하지만 몸 상태가 나빠진 후에 병원을 찾으면 이미 늦습니다. 따라서 미리미리 검사를 받고 이상소견이 있다면 치료를 받는 게 좋아요. 국가암검진 프로그램에서는 위암, 대장암, 간암, 유방암, 자궁경부암 등 5대 암과 폐암 및 전립선암을 무료로 검진받을 수 있으니 참고하세요. 운동은 어떻게 해야할까요? 나이가 들수록 근육량이 감소하기 때문에 근력 운동을 꾸준히 해줘야 합니다. 근육 중에서도 허벅지 근육이 제일 중요한데요. 허벅지 근육이 튼튼하면 무릎 .. 2023. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
