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故 이건희 회장이 남긴 마지막 편지 故 이건희 회장이 남긴 마지막 편지 나의 편지를 읽는 아직은 건강한 그대들에게! 아프지 않아도 해마다 건강 검진을 받아보고, 목마르지 않아도 물을 많이 마시며, 괴로운 일이 있어도 훌훌 털어버리는 법을 배우며, 양보하고 베푸는 삶도 나쁘지 않으니 그리 한 번 살아보세요. 돈과 권력이 있다 해도 교만하지 말고, 부유하진 못해도 사소한 것에 만족을 알며, 피로하지 않아도 휴식할 줄 알며, 아무리 바빠도 움직이고 또 운동하세요. 3천원짜리 옷 가치는 영수증이 증명해주고, 3천만원짜리 자가용은 수표가 증명해주고, 5억짜리 집은 집문서가 증명해 주는데, 사람의 가치는 무엇이 증명해 주는지 알고 계시는지요? 바로 건강한 몸이요! 건강에 들인 돈은 계산기로 두드리지 말고요. 건강할 때 있는 돈은 자산이라고 부르지만,.. 2020. 11. 10.
걷기운동의 초특급 효과 35가지 ☆ 걷기운동의 초특급 효과 35가지 ☆ 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가, 나쁜 콜레스테롤은 감소. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 관절의 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19.. 2020. 11. 5.
식초'로 고치는 지병 18가지 및 활용법 ☆ 식초'로 고치는 지병 18가지 및 활용법 ☆ 인류가 식초를 섭취 시작한것은 1만년전에 우연히 술이 발효되면서 만들어 졌다고 합니다. 우리나라는 삼국시대에 처음 쓰이기 시작했다고 합니다. 식초는 신맛으로 우리입맛을 돋우는 역할과 건강을 지켜주는 식품으로 인기가 있는데 그럼 식초의 효능과 식초 활용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ​■식초의 역할 식초는 산성이지만 몸속에 들어가면 혈액 속의 무기질을 알칼리성으로 변화시키기 때문에 산성 체질을 약알칼리성으로 바꿔 건강을 유지시킨다. 식초에는 초산과 구연산, 사과산 등 우리 몸의 신진대사를 도와주는 유기산이 풍부하게 함유되어 있다. 식초의 주성분인 초산은 스트레스를 해소하는 부신피질 호르몬을 만들므로 근육에 쌓이는 피로물질인 젖산을 분해하므로 피로 회복을 돕.. 2020. 11. 4.
[12세]모카와 함께 행복한 예준양 예준양은 12세 5학년을 보내고 있답니다. 코로나로 답답한 한해를 보냈지만, 그 와중에 우리 새로운 가족 '모카'를 맞이하여 나름 또 행복한 시간을 보내고 있어요~^^ 아참 그리고 얼마전 드디어 두발자전거를 도전하여 탈 수 있게 되었답니다~^^이렇게 5학년 12살의 가을이 지나가고 있네요~^^♡ 2020. 10. 21.
당신의 마음을 안아줄게요 ☆ 당신의 마음을 안아줄게요 ☆ 함께 있을 때 편안해지는 사람을 만나요. 자꾸만 눈치 보게 만드는 사람 말고, 실수를 한 건 아닌가 걱정 들게 하는 사람 말고, 나를 아껴주고 사랑하는 맘 한가득 느껴지는 내가 참 소중하고 예쁜 사람이라 생각이 드는 그래서 더 사랑스러운 행동을 하게 만드는 그런 사람. 늘 사랑 가득 담은 채 바라봐 주고 예뻐해 주는 사람. 그러니까 나의 있는 그대로를 아껴주고 사랑해주는 사람. - 김지훈 - ======================== ■ 절친들과 함께하는 마음향기 무료앱 : http://bit.ly/2DsyByw ■ 아래글 주소 꾹꾹 눌러 절친에게 반드시 공유하지 않으면 후회할 글들~!!! 혼자 살 수 없는 세상 http://bit.ly/38USiiw 코로나바이러스 물러.. 2020. 10. 17.
아름다운 사람의 마음을 얻는 일 아름다운 사람의 마음을 얻는 일 하나의 마음이 또 하나의 마음을 행복하게 전염시키는 일은 어려운 일이나, 하나의 마음이 또 하나의 마음에 실망을 주는 일은 쉬운 일입니다. 사랑하는 사람에게 당신 사랑해요. 라고 하는 말은 사랑하는 사람에게 행복을 주는 일이지만, 사랑하는 사람에게 이별을 말할 때는 사랑하는 사람에게 슬픔을 주는 일입니다. 인생에 가장 아름답고 행복을 주는 마음은 자신을 사랑하는 마음이며 자신을 사랑하지 않고 누군가를 사랑하는 일은 세상에서 가장 슬픈 일입니다. 이해, 배려, 용서로 사랑을 아껴주는 사람의 마음을 얻는 일은 세상에서 가장 쉬우며 가장 힘든 일입니다. 행복의 노트 中 ======================== ■ 친구와 함께 반드시 깔아야 하는 무료앱 : http://bit.. 2020. 10. 16.
우연으로 시작된 우리의 인연 ☆ 우연으로 시작된 우리의 인연 ☆ 살아가는 세상 속에서 당신을 만났다는 것이 신기하지만 찾아 낸 당신을 사랑할 수 있다는 것이 더 신비로운 일입니다. 한 번도 만난 일 없고 한 번도 생각해 본적 없는 당신이 기다려 준 사람처럼 내앞에 서 있다는 사실이 모든 게 우연일까요? 수 많은 사람들이 오고 가는 길 위에서 우리가 만날 수 있다는 것은 하늘이 맺어준 인연이라 생각합니다. 만날 수 있을 거라고 생각 할 수 없는 인연들도 많고 많은데 우린 행운아인가 봅니다. 많은 사람들 속에서 찾아 낸 당신의 미소는 먼 곳에 있어도 느낄 수가 있고 이제 함께 가는 길 위에서 나란히 걸어가는 연습으로 하루하루가 즐겁고 행복합니다. 언제나 먼발치의 그리움으로 내 눈 속에 다 담을 수 없었던 그리움이 내 앞에 있어 이제까지.. 2020. 10. 15.
마음이 하는 일 ☆ 마음이 하는 일 ☆ 인생을 엮은 것은 결국 마음으로 가는 길이더라... 행복을 찾는 것도 마음의 길이고, 사랑을 다듬어 가는 것도 마음이더라... 그리움을 담고 아파하는 것도 마음의 길이며, 보고 싶어 안타까와 하는 것도 마음이더라... 고독한 인생을 사는 것도 마음이며, 외로운 길을 홀로 가는 것도 마음이더라... 삶에 요행을 바라는 것도 마음이며 인생을 집핍하는 것도 마음이더라... 우리들의 삶 또한 마음에서 오는 것이며, 또 다른 희망을 꿈꾸는 것도 다 마음이더라.... 좋고 그름을 판단하는 것도 마음이며, 그것을 행하는 것도 마음에서 오는 것이더라... 나의 잘못을 깨달아 가는 것도 마음이며, 그것을 아름답게 다듬어 가는 것도 마음이더라... 세상을 보는 마음이 부풀어 오르는 것도 마음이며 삶.. 2020. 10. 7.
아침의 행복한 첫인사 ☆ 아침의 행복한 첫인사 ☆ 쫓지 않아도 가는게 시간이고 밀어 내지 않아도 만나지는게 세월인데 더디 간다고 혼낼 사람 없으니 천천히 오손도손 산책하듯 가는 길이었으면 하네요 창가 계절의 변화도 바라보고 시냇물 얘기도 귀 기울이고 구름 흐르는 사연도 새겨듣고 너그럽게 오목조목 그렇게 갔으면 합니다 참으라고 하지 말고 오늘부터 잘 웃고 오늘부터 긍정의 말로 감사하고 지금부터 나를 낮추고 겸손한 마음으로 당신을 소중히 여기며 살아요 한 발 뒤에 서면 더 잘 들리고 한 발아래 서면 더 잘 보이는 것을 우리는 건강하고 행복한 웃음으로 사랑 나누며 삽시다 많은 것 너무 큰 것 욕심내지 말고 내게 주어진 하루만큼만 소중히 여기고 이쁘게 채워가는 오늘 하루가 되었으면 합니다 푸름으로 늘 촉촉한 마음이기를 바래봅니다 신.. 2020. 10. 2.
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