통풍에 안 좋은 음식 기름진 음식

☆ 통풍에 안 좋은 음식 기름진 음식 ☆

한국인의 치맥 사랑은 세계적으로도 유명합니다.
K-POP과한류가 전파되면서 자연스럽게 젊은이들이 즐겨먹는 치맥도
세계 각국으로 전파가 되고 있는데요.
 
이렇게 맛있는 치맥도
너무 자주 먹게 되면 부작용이 나타날 수있는데
대표적인 것이 통풍입니다.
 
기름진 닭튀김과
맥주는 요산수치를 높이는 퓨린을 함유하고있기 때문에
 치맥을 너무 많이 먹을 경우 통풍의 위험이 높아질수 있습니다.
 
심평원 자료에 따르면 통풍으로 병원을 찾은환자는
2012년 26만5천명에서
2017년 39만5천 명으로 49% 정도대폭 증가했고
이중 환자의90%가 남성이며
 
5년간 20대 환자는 82% 증가
30대환자는 66%가 증가해서
 
전통적으로 40,50대가 많던 통풍환자의 연령이
20-30대젊은층으로 낮아진 것을 알 수 있습니다.
 
통풍 원인
요산이라는 단백질 찌꺼기가 몸 속에서 과잉생산되는 등
농도가 짙어지면서 관절, 콩팥, 혈관 등에 달라붙는 대사성 질환입니다.
 
요산이 체내에 많이 쌓이는 경우는
운동과다
음주
 
퓨린이 많은 음식을 섭취하는 것이 원인입니다.
 
통풍의 고통은 상상 이상
엄지발가락, 발 주위가 매우 아프면서
움직이기 어려울 정도의 고통이 동반됩니다.
 
통풍은 치료를 받으면 가라 앉았다가
재발병 하는 경우가 많고
발주위에서 시작한 고통이
무릎과 사지로 퍼질 수도 있습니다.
 
통풍에 안 좋은 음식
요산을 많이 만들어내는 퓨린이 많은 음식은
적게 섭취하는 것이 좋습니다.
 
치맥
기름진 음식
고기의 내장류,
 
등푸른 생선을 매일 먹는 것도 좋지 않고
과음을 삼가 해야 합니다.
 
술은 혈중 요산의 합성을 증가시키고
소변으로의 배설도 억제하므로
 삼가 해야 합니다.

========================   
 
⚘아래글 주소 꾹꾹 눌러 꼭꼭 더보지 않으면
후회할 좋은글들~!!! 

나는 배웠다
http://bit.ly/2sdsx9k

소중한 친구에게 주고 싶은 글
http://bit.ly/2sbFdOh

뿌리 깊은 나무
http://bit.ly/2knamL1


========================   

#아침엽서 #좋은글 #좋은글모음 
#1분명상 #인생명언 #인생글
#아침향기 #아침편지 #자기계발
#부자되는법 #사랑 #연인
#삶의지혜 #아침글 #아침좋은글
#삶의향기 

[함께 나눠먹는 좋은글빵🍞]