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가려야할 음식29

체질과 잡곡 ☆ 체질과 잡곡 ☆ 사상체질로 보면 소음인에게는 찹쌀과 차조, 소양인에게는 붉은 팥, 태음인에게는 차 수수와 검은콩이 좋다. 찹쌀, 차조는 성질이 따뜻하고 소화가 쉬워 속이 차고 소화 기능이 약한 소음인에게 좋지만, 열을 많이 생기게 하고 대변을 굳게 만들므로 소양인에게는 좋지 않다. 붉은 팥은 열을 내려주고 소변을 원활하게 해주므로 열이 많고 신장과 방광이 약한 소양인에게 좋은 반면, 몸이 찬 소음인에게는 좋지 않다. 수수와 검은콩은 태음인에게 모자란 발산기능을 보강해서 폐기능을 원활하게 돕는 반면, 수렴 기운을 필요로 하는 태양인에게는 권장하지 않는다. 1. 태양인 - 이로운 잡곡 : 맵쌀, 녹두, 검은콩, 들깨 - 해로운 잡곡 : 수수 2. 소양인 - 이로운 잡곡 : 보리, 팥, 녹두, 참깨 - 해.. 2018. 11. 20.
동의보감에 술마시는 방법 좋은글빵 연말특집 1 ☆ 동의보감에 "술" 마시는 방법 ☆ 1. 탁한 술을 먹고 난 후 국수 종류를 먹지 마라 2. 얼굴이 흰 사람은 술을 많이 마시지 마라. 3. 술에 취한 후 억지로 음식을 먹지 마라. 4. 술에 취한 후 누워서 바람을 쐬지 마라. 5. 술에 취한 후 성생활을 하지 마라. 6. 배불리 먹은 후 술을 먹지 마라. 7. 술을 너무 빨리 마시지 마라. 8. 술을 마신 후 깨기 전에 갈증이 난다고 차를 마시지 마라. 9. 술을 마신 후에는 뜨거운 물로 양치질해라. 10. 술을 마신 후에는 뜨거운 물로 여러 번 세수하고 머리를 10여 차례 빗어라. 술을 마신 뒤 후식에 좋은 음식 배 : 술을 마신 뒤에 오는 갈증을 잘 풀어준다. 오이 : 즙을 내 마시면 술 마신 후 갈증을 없애주고 숙취 해소에.. 2018. 11. 15.
다섯발가락의 숨은 위대한 진실 ☆ 다섯발가락의 숨은 위대한 진실 ☆ 우리의 신체 중에서 귀나 발바닥과 손바닥에는 전신의 경혈이 모여 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 하지만 발가락에도 우리 신체를 건강하게 해주는 숨은 진실이 있다는 것은 아마 잘 모르실 겁니다. 그래서 발가락에는 어떤 위대한 진실들이 숨어져 있는지 알아보러가볼까요~ 1. 엄지발가락 : 피와 뇌를 맑게한다.(간, 담) - 엄지발가락은 오행으로는 나무를 상징하고, 몸에서는 간과 담을 표현한다. 발 반사구로는 뇌를 포함한 머리와 얼굴 전체를 담고 있다. 또한. 간이 가장 큰 장기이듯 간을 표현하는 엄지는 다섯발가락 중에서 가장 크다. - 엄지발가락의 크기, 모양, 색깔을 보고 건강과 성격을 알 수 있다. 정서적으로 불안정하거나 신경질적이고, 주위가 산만한 아이들은 발바닥.. 2018. 11. 5.
걷기만 잘해도 바른 체형이 된다 ☆ 걷기만 잘해도 바른체형이 된다 ☆ 직업과 생활습관, 운동량에 따라 달라지겠지만 건강을 위해 하루에 만보 걷기가 권장된다. 만보면 대략 6~7 킬로미터 정도니 1시간 반에서 2시간 정도 거리다. 보통 직장인이 출퇴근 시간을 더해 하루에 1시간 남짓 걸으니 건강을 위해 걷기에 시간을 좀 더 투자할 필요가 있다. 하지만 무작정 걷는다고 능사는 아니다. 잘못된 보행 습관은 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 걷기엔 신경 써도 걸음걸이에 무관심한 경우가 적지 않다. 걷기는 팔다리를 비롯해 머리까지 온몸의 뼈와 근육을 사용하는 전신 운동이다. 잘못된 보행습관이 굳어져 버리면 체형도 변형될 수 있다. 안짱걸음이나 팔자걸음, 넓은 보폭으로 걷거나 아랫배를 내밀고 걷는 습관 등이 대표적이다. 이러한 걸음걸이.. 2018. 11. 1.
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