반응형 임산부 식생활2 임신1주~임신37주까지 임신맘의 변화와 주의사항들. [임신 1주] ◆엄마의 변화는? 모든 일이 순조롭다면 아마도 마지막 월경이 지났을 지도 모릅니다. 월경과 월경의 중간시점 혹은, 월경이 있은 후 약 1주일정도 경과 한 지금이 가장 임신가능성이 높은 시기입니다. 이 기간에 는 성숙한 난세포가 정자의 도착을 기다리기 위해 나팔관으로 보내집니다. 임신의 기회를 좀더 높이기 위하여서는 스스로의 배란주기, 그리고 기초 체온과 경부점막이 어떻게 변화되는지를 잘 알 아야 합니다. 이것은 정확한 배란기를 알 수 있는데 도움을 줄 것입니다. 대부분의 경우 아내의 마지막 월경의 첫째 날부터 임신 추정을 시작 합니다. 마지막 월경이 나온 달이 1월에서 3월 사이면 9를 더하고 4월에서 12월 사이면 3을 빼서 예정월로 하고 마지막 월경 첫째날에 7을 더해서 출산예정일로 삼.. 2009. 6. 29. 태아를 위해 임산부 건강 챙기기 태아를 위해 임산부 건강 챙기기-파파님들이 임신마미님들을 챙겨주세요. 1) 임산부의 식생활 고른 영양소의 섭취, 보약보다 더 좋다 우리나라 임신부들은 평균적인 탄수화물에 편중된 식사를 하고 있습니다. 따라서 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질 등 필수영양소는 부족한 현상을 보입니다. 이와 같은 영양섭취로 인해 엄마에게는 빈혈 등의 영양결핍 현상이 나타납니다. 더 중요한 사실은, 지금 한창 몸을 만들고 있는 아기는 신체구성에 필요한 영양소를 제때에 공급 받지 못함으로써 불리한 신체조건을 선천적으로 타고나는 결과를 초래할 수도 있다는 것입니다. 보통 임신을 하면 비싼 보약이나 평소에 먹어보지 못한 여러 가지 과일 음식을 접하게 됩니다, 그러나 무엇보다 중요한 것은 영양분을 고르게 섭취하는 것입니다. 엄마의 식습.. 2009. 4. 19. 이전 1 다음 반응형