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장마7

당신은 사랑받아 마땅하다 ☆ 당신은 사랑받아 마땅하다 ☆ 행동을 바꿔봐라 겉으로 자신을 사랑하는 행동을 하면 안으로도 자신을 사랑하게 된다 당신의 몸을 소중히 대해라 몸에게 아름답다고 말해줘라 몸이 좋아하는 옷을 입어라 몸이 가고 싶은 곳을 가라 몸에 애정과 미소와 친절과 감사를 퍼부어라 자신에게 사랑을 쏟아붓기 시작하면 언젠가는 `음, 내가 정말 사랑받을 수 있는 사람인가 봐!` 라고 생각하는 날이 올 것이다 그렇게 시작하면 된다 계속 스스로를 사랑하고, 스스로에게 활기차고 긍정적인 말들을 들려줘라 그리고 어떤 일이 일어나는지 봐라 모든 게 변할 것이다 당신은 가치있다 당신은 사랑받아 마땅하다 당신은 완벽하다 당신의 몸은 어떤 종류의 사랑이든 할 수 있다 장벽 따위 없다 당신은 확실히 모든 걸 가질 수 있다 제스 베이커 /나는.. 2020. 7. 7.
삶의 지혜가 묻어나는 글 삶의 지혜가 묻어나는 글 사람들은 그때...라고 지나버린 후회스런 말을 자주 한다 그때 참았더라면, 그때 잘했더라면, 그때 알았더라면, 그때 조심했더라면, 훗날에 지금이 바로 그때가 될텐데 지금은 아무렇게나 보내면서, 어리석게도 오늘도 자꾸 그때만을 찾고 있다. 게으른 사람에겐 돈이 따르지 않고, 변명하는 사람에겐 발전이 따르지 않는다. 거짓말하는 사람에겐 희망이 따르지 않고, 간사한 사람에겐 친구가 따르지 않는다. 자기만 생각하는 사람에겐 사랑이 따르지 않고, 비교하는 사람에겐 만족이 따르지 않는 법이다. 빈 깡통은 흔들어도 소리가 나지않고, 속이 가득차도 소리가 나지 않는다. 소리가 나는 깡통은 속에 무엇이 조금 들어 있을 때다. 사람도 아무것도 모르는 사람이나, 많이 아는 사람은 아무 말을 하지 않.. 2020. 7. 6.
여름철 주의해야하는 주요 질병 3가지 ☆ 여름철 주의해야하는 주요 질병 3가지 ☆ 날씨가 더워지면서 음식관리, 건강관리 에 더욱 신경을 써야 하는데요. 오늘 건강일기에서는 여름철 주의해야 하는 주요 질병 3가지 에 대해 알려드리겠습니다. 여름철 주요 질병 첫번째 식중독! 여름철에는 식중독을 조심해야 합니다! 덥고 습한 날씨 탓에 균이 쉽게 번식되고 음식이 그만큼 쉽게 상하게 되는데요. 상한 음식을 잘못 섭취하게 되면 설사, 구토가 반복되고 복통과 발열 증상까지 하게 되는 식중독이 발생활 확률이 높아지게 됩니다. 모든 음식물은 익혀서 먹어야 하는 것이 가장 중요하고 물도 반드시 끓여서 드셔야 합니다. 날음식과 조리된 식품은 서로 섞이지 않게 조심하셔야 하고 부엌은 언제나 청결하게 유지해야 하는데요. 식사 전 음식을 조리하기 전에는 반드시 손을.. 2018. 7. 18.
혓바늘 없애는 법 ☆ 혓바늘 없애는 법 ☆ 피로하거나 성장기에 비타민이나 무기질 등 영양분 섭취가 부족할 경우 혓바늘이 생길 수 있습니다. 혓바늘은 혓바닥에 뾰족한 돌기가 생겨나는 증상으로, 피곤할 때는 면역력이 떨어지고, 세균을 방어하는 역할을 하는 침의 양이 감소하기 때문에 항생물질 배출이 안 되면서 침이 마르면 제 기능을 하지 못하고 입안 점막도 약해져 염증이 생기게 됩니다. 입안에 혓바늘이 생겨도 일상생활에 지장이 없지만 음식 섭취 시 따끔거리는 통증 때문에 신경이 쓰이고 불편을 느끼게 됩니다. 혓바늘 없애는 법으로는 맵거나 뜨거운 음식 피하기 적절한 운동과 휴식으로 면역력 높이기 면역력 높이는 음식 섭취하기 등이 권고되는데 혓바늘 예방을 위해선 고른 영양 섭취가 중요합니다. 비타민이 풍부한 토마토, 가지, 꿀, .. 2018. 7. 12.
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