반응형 충치4 화를 다스리는 음식 ☆ 화를 다스리는 음식 ☆ 많은 사람이 화(火)와 분노가 같다고 생각한다. 하지만 일시적인 감정이 분노라면 화는 장기적이며 의식적으로 억제해 누적된 감정이다. 즉, 분노가 쌓여 화가 되는 것이다. 따라서 화를 다스리기 위해서는 운동과 생활습관, 식이요법으로 스트레스에 대응할 수 있는 저항력을 키우는 것이 중요한데, 그 중에서도 식이요법이 가장 쉽고 간단한 방법이라 할 수 있다. 청국장 천연 협압강하제라고도 불리는 청국장은 화로 인한 가슴 답답함과 통증을 완하시키는 데 효과적이다. 대추 대추과 대추씨인 산조인은 체내 진정 작용을 도와 불면증이나 불안증, 우울증, 노이로제, 히스테리 해소와 함께 긴장으로 지친 심시에 활력을 불어넣는다. 우엉 우엉에는 이눌린이라는 성분이 다량 함유되어 혈당 상승을 완화시켜주고.. 2018. 7. 28. 의사들이 검증한 암 예방에 좋은 5가지 식품 ☆ 의사들이 검증한 암 예방에 좋은 5가지 식품 ☆ 암 예방에 도움이 되는 식품은 없을까? 암 환자가 늘면서 몸에 좋다는 민간요법이나 약재를 권하는 사람들이 많다. 하지만 검증이 되지 않은 식품을 함부로 먹었다가 오히려 큰 후유증에 시달릴 수 있다. 우리 주변에는 암 예방에 좋은 음식들이 많은데, 왜 정체불명의 식품을 찾는 것일까? 과학자들과 의사들이 검증한 암 예방에 도움이 되는 대표적인 식품들을 알아보자. 1. 커피 커피가 간암 예방에 좋다는 사실은 수많은 해외 연구결과에서 확인되고 있다. 대한간암학회와 국립암센터도 커피가 만성 간 질환 환자의 간암 예방에 도움이 된다는 사실을 지난 6월 진료 가이드라인(개정판)을 통해 공식 확인했다. 의사들이 특정 식품을 진료 가이드라인에 명기하는 것은 이례적인 일.. 2018. 7. 20. 혓바늘 없애는 법 ☆ 혓바늘 없애는 법 ☆ 피로하거나 성장기에 비타민이나 무기질 등 영양분 섭취가 부족할 경우 혓바늘이 생길 수 있습니다. 혓바늘은 혓바닥에 뾰족한 돌기가 생겨나는 증상으로, 피곤할 때는 면역력이 떨어지고, 세균을 방어하는 역할을 하는 침의 양이 감소하기 때문에 항생물질 배출이 안 되면서 침이 마르면 제 기능을 하지 못하고 입안 점막도 약해져 염증이 생기게 됩니다. 입안에 혓바늘이 생겨도 일상생활에 지장이 없지만 음식 섭취 시 따끔거리는 통증 때문에 신경이 쓰이고 불편을 느끼게 됩니다. 혓바늘 없애는 법으로는 맵거나 뜨거운 음식 피하기 적절한 운동과 휴식으로 면역력 높이기 면역력 높이는 음식 섭취하기 등이 권고되는데 혓바늘 예방을 위해선 고른 영양 섭취가 중요합니다. 비타민이 풍부한 토마토, 가지, 꿀, .. 2018. 7. 12. 충치를 없애는 법 ☆ 충치 없애는 법 ☆ 물 자주 마시기 식후 3분이내에 3분동안 양치하는 방법이 충치를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 양치를 할 여건이 안 되는 경우에는 가글액을 사용하거나 물이나 우유를 마시는것도 도움이 되기 때문에 여행중이나 업무중에도 물을 자주 마시는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 충치 없애는 법 음주 후에는 꼭 양치하기 술에는 당분과 인공감미료가 첨가돼 있어 치아표면에 쌓이면 충치를 유발하는 원인이되고 입 속에 남아 있는 당 성분과 음식 찌꺼기는 충치를 더욱 악화시키기 때문에 음주 후 반드시 양치질을 하는 것이 중요합니다. 특히 오징어나 낙지처럼 치아 사이에 끼어서 제거가 어려운 경우엔 치실등을 이용해서 꼭 제거하고 취침을 해야 합니다. 충치 없애는 법 젤리 섭취 시 양치하기 대한치과의사협.. 2018. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
