대장에 좋은 음식 8가지

☆ 대장에 좋은 음식 8가지 ☆

1. 마늘 마늘에 들어있는 셀레늄 알이신 다이셜파이드 성분은 항암, 항염작용을 합니다. 하루에 3 ~ 4 쪽 으로 대장암을 예방하세요.구운 마늘의 경우 피로회복, 변비, 설사, 퇴행성 관절염, 위장, 소장, 대장 각종 위장병에도효과가 있습니다. 


2. 양파 
 양파의 알릴 프로피온이라는 성분은 발암물질의 독소를 제거하는 효소를 활발하게 합니다. 
 

3. 인삼 
인산의 진세이노이드 성분은 면역 기능을 높여줍니다. 피로회복 및 혈액순환, 혈압조절 당뇨병치료에도 효과적입니다. 


4. 녹차 
 녹차에는 카테킨성분이 들어있는데 면연력증진 및 암세포 제거에 좋습니다. 


5. 생강 
 생강은 혈액순환 및 염증을 억제해 주고 연구 결과 대장암의 진행을 억제합니다. 
 

6. 해조류 
 미역 , 다시마 , 파래등은 푸코이단성분이 들어있으며 이 성분은 항암효과가 있습니다. 


7. 양배추 
 양배추는 백혈구 수를 늘임으로써 항암작용을 합니다. 

8. 콩 
 콩의 이소플라본은 항암효과 및 활성산소 제거 효과에도 탁월합니다.

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