어지러울 때 빈혈에 좋은 음식

☆ 어지러울 때 빈혈에 좋은 음식 ☆

빈혈의 원인
빈혈의 원인으로는 신체내 철분이 부족해서 생기는데요. 
체내에서 적혈구에 필요한 혈색소를 생산하는 철분이 부족하면 혈색소 생산이 불가능해지면서 생깁니다.그 밖에 비타민과 엽산이 부족해도 생기는 경우도 있으니 주의 하셔야 ㅎ바니다.


빈혈증상
대표적인 증상으로는 어지러움, 무기력증, 만성 피로, 팔다리 저림, 생리불순, 머리두통 등의 증상이 있습니다.대게 어지러움증, 피로감, 두통증상을 보이는데 위와 같은 증상이 오래간다면 정확한 검사를 해보셔야 합니다.
 

빈혈에 좋은음식 1 - 홍삼 

빈혈에 좋은음식 첫번째로 홍삼을 추천해드립니다. 홍삼을 통한 한 임상실험 결과는 홍삼은 저색소성 빈혈 및 난치성빈혈 치료에 탁월한 효과를 입증하였습니다.  또한 노인성 빈혈 예방 및 치료에도 좋습니다. 


빈혈에 좋은음식 2 - 달걀 

빈혈에 좋은음식 두번째로 달걀을 추천해드립니다. 달걀 노른자에 함유되여 있는 풍부한 비타민과 청분성분은 빈혈 예방 및 치료에 좋습니다. 


빈혈에 좋은음식 3 - 청국장 

빈혈에 좋은음식 세번째로 청국장을 추천해드립니다. 청국장은 인체의 면역성을 향상시켜 각종 질병 및 감기를 예방해주고 청국장에 함유되여있는 철분성분은 빈혈 예방 및 치료효과가 있습니다. 
 

빈혈에 좋은음식 4 - 소고기 

빈혈에 좋은음식 네번째로 소고기를 추천해드립니다. 소고기에 함유된 풍부한 철분성은인 인체의 흡수율 또한 높아서 빈혈 치료및 개선 효과가 있습니다. 


빈혈에 좋은음식 5 - 매실 

빈혈에 좋은음식 다섯번째로 매실을 추천해드립니다. 매실에 함유되여 있는 풍부한 칼슘성분은 골다공증, 생리불순, 빈혈 예방 및 치료에 탁월한 효과를 보여줍니다. 


빈혈에 좋은음식 6 - 선지국 

빈혈에 좋은음식 여섯번째로 선지국을 추처해드립니다. 선지의 철분성분은 인체에 흡수되기 좋은 형태로 되여있습니다. 그리고 선지의 풍부한 단백질은 빈혈 예방 및 치료에 좋습니다. 
 
 
빈혈에 좋은음식 7 - 대추 

빈혈에 좋은음식 일곱번째로 대추를 추천해드립니다. 대추에 함유되여 있는 풍부한 칼슘과 철분 성분은 빈혈 예방및 치료에 좋습니다.