반응형 건강한 몸17 가래 없애는 방법 ☆ 가래 없애는 방법 ☆ 미세먼지가 요즘은 계절을 안 가리고 일년 내내 발생하고 있습니다. 봄철 황사 시기만 지나면 대기 오염을 크게 걱정하지 않았던 때가있었지만 요즘은 중국 발 미세먼지와 국내에서 자생적으로 발생하는 미세먼지가 국민건강을 위협하고 있습니다. 특히 겨울에는 감기 등 호흡기질환을 겪기쉽고, 목 부분에 가래가 생겨 고생하는 경우가많아 호흡하는데도 불편함을 느낄 수 있습니다. 가래 없애는 방법을 알아보겠습니다. 가래가 잘 생기는 경우 목 감기,기관지염에 걸렸을 경우, 흡연을 많이 하는 경우에 많이 발생합니다. 가래가 생기는 이유 정상적인 가래는 기관지 표면을 살짝 덮어 항상 촉촉하게 유지함으로써 기관지를 보호하고, 면역 물질을 포함해 병원균을 물리치는 역할을 하면서 건강한 상태에서는 가래를 느.. 2018. 7. 1. 비브리오 패혈증 증상과 예방 ☆ 비브리오 패혈증 증상과 예방 ☆ 6월부터 10월까지는 브리오패혈증 위험이 높아짐에 따라 감염 주의를 해야 합니다. 비브리오패혈증 발생 시기 일반적으로 바닷물의 온도가 18℃이상 상승하는 5~6월경부터 나타나기 시작해서 8~9월에 환자 발생이 집중되며 10월경 소멸합니다. 비브리오패혈증 발병 원인 비브리오패혈증균이 오염된 음식(해산물)을 날것으로 먹거나 덜 익혀 먹는 경우, 오염된 해수에 상처가 노출되면 상처를 통해 감염될 수 있습니다. 비브리오패혈증 증상 구토, 설사, 복통 등의 증상이 발생 하지만 만성 간 질환자 등 고위험군이 비브리오패혈증균에 감염될 경우 발열과 설사, 다리 통증 등의 증상과 함께 사망(약 40~50%)에 이를 수 있어 어패류를 익혀 먹는 것이 안전합니다. 비브리오패혈증 고위험군 .. 2018. 6. 14. 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 ☆ 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식 ☆ 1.녹차 녹차의 카페인은 대뇌를 자극해 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 높여주며 강력한 항산화 작용을 한다. 2.버섯 버섯은 아주 뛰어난 항암 식품이다. 또한 표고버섯을 말리면 비타민 D가 증가하여 골다공증 예방에도 좋고 B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도 낮추어준다는 보고가 있다. 3.오이 알칼리성 식품으로 수분이 많고 이뇨 작용을 해 여름에 먹으면 몸의 열을 없애고 부기가 빠진다. 4.깻잎 엽록소가 풍부해 발암 물질 배출과 세포 재생 작용이 강하다. 특히 알레르기 환자의 가려움증을 없애고 피부를 정상적으로 재생시켜준다. 5.부추 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 야채로 지친 몸에 활력을 주며 정력을 높여준다. 6.달걀 비타민 U가 많아 위궤양, 십이지장궤.. 2018. 6. 11. 뇌를 평생 젊게하는 10가지 방법 ☆ 뇌를 평생 젊게하는 10가지 방법 ☆ 1. 연결시켜 기억할라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 2. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다.왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다.양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다. 3. 잠자기 직전에 공부하라 꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 .. 2018. 6. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
