반응형 피로13 혓바늘 없애는 법 ☆ 혓바늘 없애는 법 ☆ 피로하거나 성장기에 비타민이나 무기질 등 영양분 섭취가 부족할 경우 혓바늘이 생길 수 있습니다. 혓바늘은 혓바닥에 뾰족한 돌기가 생겨나는 증상으로, 피곤할 때는 면역력이 떨어지고, 세균을 방어하는 역할을 하는 침의 양이 감소하기 때문에 항생물질 배출이 안 되면서 침이 마르면 제 기능을 하지 못하고 입안 점막도 약해져 염증이 생기게 됩니다. 입안에 혓바늘이 생겨도 일상생활에 지장이 없지만 음식 섭취 시 따끔거리는 통증 때문에 신경이 쓰이고 불편을 느끼게 됩니다. 혓바늘 없애는 법으로는 맵거나 뜨거운 음식 피하기 적절한 운동과 휴식으로 면역력 높이기 면역력 높이는 음식 섭취하기 등이 권고되는데 혓바늘 예방을 위해선 고른 영양 섭취가 중요합니다. 비타민이 풍부한 토마토, 가지, 꿀, .. 2018. 7. 12. 뇌를 평생 젊게하는 10가지 방법 ☆ 뇌를 평생 젊게하는 10가지 방법 ☆ 1. 연결시켜 기억할라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 2. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다.왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다.양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다. 3. 잠자기 직전에 공부하라 꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 .. 2018. 6. 6. 체질따라 독이 되는 것 ☆ 체질 따라 독이 되는 것 ☆ ★ 폐가 약한 사람 피부에 탄력을 주기위해서는 냉온탕을 번갈아하는 목욕법이 좋다고 한다 하지만 폐가 약한 사람에게는 금물, 폐 기능이 떨어지면 피부를 보호하는 기운부터 떨어지기 때문에 피부에 자극을 주는 일은 반드시 삼가해야 한다 폐가 약한 사람은 기온의 차가 심한 곳에 피부가 노출 되지 않도록 조심할 것. 또한 가을철 보습 대책에 가장 주의해야 한다 ★ 위가 약한 사람 피부에 좋다는 녹차, 많이 마시면 해가 된다. 위는 음식물을 섭취해서 온몸에 에너지원을 공급하는 장기다. 위의 기능이 떨어지면 영양의 흡수가 어려워져 피부에도 충분한 영양이 공급되지 못한다 피부에 좋으니 많이 먹으라고 권장되는 녹차는 위의 기능이 떨어진 사람에게 나쁘게 작용할 수 있다. 너무 많이 마시거나.. 2018. 6. 5. 비타민D에 관한 19가지 ☆ 비타민D에 관한 모든 것 ☆ 비타민 D는 칼슘의 흡수 적절한 뼈 개발, 세포 성장 조절, 신경 근육 기능, 적절한 면역 기능 및 염증의 완화를 위해 신체에 필요한 필수 비타민입니다. 국내 한 대학에서 발표한 자료를 보면 우리나라 여성의 비타민 D 수치는 유럽, 남미, 아시아 등 18개국의 여성과 비교하였을 때 최하위습니다. 특히 우리나라 여성의 88.2%가 비타민 D 결핍증상을 보였습니다. [ 비타민 D가 부족하면 생기는 증상 ] 1. 독감 아동들이 호흡기 질환에 걸릴 확률이 높아진다. 2. 근력저하 골격근이 제 기능을 하기 위해서는 비타민D가 안정적으로 공급되어야 한다. 3. 건선 비타민D가 충분히 공급되면 건선 치료에 효과적인다. 4. 신장질환 신장병 환자는 자체적으로 비타민D를 생성하는 기능이 .. 2018. 6. 4. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
