반응형 혈전 막는법3 악성 염증 줄이는 방법 ☆ 악성 염증 줄이는 방법 ☆ 하나, 유독한 물질로부터 멀어져라. 어떻게 보면 현대의 환경은 그 자체로 활성산소 생산공장이라고 할수 있다. 오염된 공기, 담배, 가스레인지의 유해가스, 생활 곳곳에 스며 있 는 유독성 화학물질, 각종 중금속을 피하라. 그리고 이를 보완할수 있는 최고의 장소는 숲과 바다, 산과 들이다. 녹색이 있는 곳으로 자꾸 나 가라. 둘,하루에 물 2리터를 마신다. 물은 몸 안 최고의 디톡스 코치이다. 하루 수분 2리터 섭취는 활성산소로부터 우리 몸의 세포를 지켜내는 가장 쉽고도 확실한 건강법이다. 셋, 과음이나 과식을 피한다. 알코올 역시 활성산소를 많이 만든다. 과식하면 더 많은 활성산소가 만들어진다. 적정음주를 실천하며 음주시에는 물이나 야채로 활성산소를 중화시켜라. 항상 위를 8.. 2018. 8. 20. 통풍에 안 좋은 음식 기름진 음식 ☆ 통풍에 안 좋은 음식 기름진 음식 ☆ 한국인의 치맥 사랑은 세계적으로도 유명합니다. K-POP과한류가 전파되면서 자연스럽게 젊은이들이 즐겨먹는 치맥도 세계 각국으로 전파가 되고 있는데요. 이렇게 맛있는 치맥도 너무 자주 먹게 되면 부작용이 나타날 수있는데 대표적인 것이 통풍입니다. 기름진 닭튀김과 맥주는 요산수치를 높이는 퓨린을 함유하고있기 때문에 치맥을 너무 많이 먹을 경우 통풍의 위험이 높아질수 있습니다. 심평원 자료에 따르면 통풍으로 병원을 찾은환자는 2012년 26만5천명에서 2017년 39만5천 명으로 49% 정도대폭 증가했고 이중 환자의90%가 남성이며 5년간 20대 환자는 82% 증가 30대환자는 66%가 증가해서 전통적으로 40,50대가 많던 통풍환자의 연령이 20-30대젊은층으로 낮아.. 2018. 7. 15. 혈전(피떡)을 없애는 방법 ☆ 혈전(피떡) 없애는 방법 ☆ 생활습관과 음식섭취 혈전은 심뇌혈관질환을 일으키는 주요 원인 중 하나로 혈액의 지방 성분과 노폐물이 뭉쳐 생긴 일종의 피떡이며 혈관을 돌아다니다 뇌, 심장 등의 혈관을 막아 질병을 일으킵니다 혈전 없애는 생활습관 물 마시기 물을 충분히 마시면 혈액량이 늘고 혈액순환이 촉진돼 혈전이 줄어들 수 있습니다. 유산소 운동하기 성균관대 스포츠과학과의 연구결과, 제자리걸음을 4분 이상 하면 혈관의 압력이 낮아지면서 혈액의 점성도가 줄어든다고 합니다. 혈전 없애는 방법 혈전을 없애는 데 도움되는 식품들 마늘, 양파, 생강 등 피를 맑게 하는 데 있어 더할 나위 없이 좋은 식품들 중 하나입니다. 각종 버섯류 버섯은 혈액을 맑게 하는 데도 좋은 효과가 있는데 버섯은 혈전 물질이 생기지 않.. 2018. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
