혈전(피떡)을 없애는 방법

☆ 혈전(피떡) 없애는 방법 ☆

 생활습관과 음식섭취
혈전은 심뇌혈관질환을 일으키는 주요 원인 중 하나로
혈액의 지방 성분과 노폐물이 뭉쳐 생긴 일종의 피떡이며
혈관을 돌아다니다 뇌, 심장 등의 혈관을 막아 질병을 일으킵니다
 
혈전 없애는 생활습관
 
물 마시기
물을 충분히 마시면 혈액량이 늘고
혈액순환이 촉진돼 혈전이 줄어들 수 있습니다.
 
유산소 운동하기
성균관대 스포츠과학과의 연구결과,
제자리걸음을 4분 이상 하면 혈관의 압력이 낮아지면서
혈액의 점성도가 줄어든다고 합니다.
 
혈전 없애는 방법
혈전을 없애는 데 도움되는 식품들
 
마늘, 양파, 생강 등
피를 맑게 하는 데 있어
 더할 나위 없이 좋은 식품들 중 하나입니다.
 
각종 버섯류
버섯은 혈액을 맑게 하는 데도 좋은 효과가 있는데
버섯은 혈전 물질이 생기지 않도록 하는 역할을 하기 때문입니다.
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