임신 31주

아내의 임신이 31주째를 맞이했다..
내일 모레면 또 병원에가서 우리하랑이 잘있는지 봐야한다.
심장에 좀 문제가 있어서 걱정인데, 다 잘될거라 기도한다. 다 잘될거야..하랑아.
임신 31주가 되면 아래와 같은 일들이 일어난단다.

▶ 태아의 발달

폐와 소화기관의 발달 

이때쯤에는 태아의 폐와 소화기관이 거의 발달해 있습니다.
이제부터 태아는 몸무게가 급속도로 늘어날 것입니다.

눈을 뜨고 뭔가를 보는 태아

눈꺼풀이 완전하게 만들어진 태아는 요 몇주 사이에 눈을 떴다 감았다 할 수 있고,
시선 맞추는 연습을 하면서 자궁 안에서 무언가를 볼 수도 있습니다.

▶ 엄마 몸의 변화

숨이 가빠집니다
출산이 임박해져 아기가 밑으로 내려가기 전까지 임신부는 숨이 가쁩니다.
자궁이 횡경막에 압력을 가할 만큼 커졌기 때문입니다.

가끔씩 자궁수축이 느껴집니다

자궁의 근육이 예민해져 자궁수축의 느낌이 느껴집니다.
배가 당기거나 조이는 듯한 느낌이 들고 때로는 공처럼 뭉치는 것 같기도 합니다.
자궁수축의 느낌이 느껴질 때는 무리한 외출이나 집안일을 하지 않고 배를 따뜻하게 하거나 푹 쉬세요.
자궁수축이 자주 느껴지면 의사 선생님과 상의하세요.

 

▶ 꼭 필요한 태교

가볍게 산책을 하세요

임신 중에 가장 좋은 운동은 걷기운동입니다.
기분전환은 물론 과다체중 예방의 효과도 있기 때문입니다.
엄마가 걸으면서 마시는 산소량은 태아에게도 전해져 아기의 뇌세포 생성에 도움을 준다고 합니다.
몸이 무거워 운동이 힘들 때, 집 주변을 조금씩 걸어보세요.

태아의 뇌 성장을 돕습니다

특히 8개월 전후로 태아의 뇌가 더 활발하게 성장합니다.
이때쯤 불룩 솟은 배에 두 손을 감싸안듯이 얹어 놓은 채로 가만히 있거나,
배를 조심스럽게 두드려보거나 쓸어보거나 흔들어보면 뇌 성장에 도움이 됩니다.

 

▶ 엄마 아빠가 할일

출산에 대비한 임신체조를 하세요

질 근육 강화운동은 출산에 많은 도움이 됩니다.
예비엄마교실이나 인터넷 속의 육아사이트 등에서 출산을 준비하는 운동을 알아보고 틈이 날 때마다 운동하세요.

아기의 자세를 확인하세요

아기가 정상적인 위치로 있는지, 거꾸로 있지는 않는지 확인하세요.
대체로 아기는 임신후기가 되면 머리를 아래로 향하고 있지만 간혹 거꾸로 있는 아기도 있습니다.
거꾸로 있는 역아일 때는 의사와 상의하세요. 역아를 돌리는 운동을 할 때는 의사와 상의하세요.

모유로 키울 것인가 분유로 키울 것인가

이제 아기를 낳아 모유를 먹일 것인지 분유를 먹일 것인지 결정해야 합니다.
모유와 분유의 장단점, 엄마의 육아 상황 등에 따라 결정해야 할 것입니다.
그리고 모유 수유와 분유 수유에 따라 각각 필요한 수유용품도 미리 준비하세요.

모유를 먹일 경우: 유축기/모유패드/우유병

분유를 먹일 경우:우윳병/젖꼭지/소독기/분유보관통/보온병