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예준파파의 일상334

[10세] 우리 공주님과 여왕님과 함께한 베트남 나트랑 여행 지난 9월 26일부터 10월 2일까지 추석연휴뒤로 우리 딸과 아내와 함께 베트남 나트랑 자유여행을 다녀왔습니다. 인터컨티넨탈 호텔을 거쳐서 빈펄섬으로 들어가 빈펄 디스커버리 리조트를 거쳐서 마지막 다시 나트랑의 고시아호텔에서 잠시 쉬다가 공항으로 돌아가는 일정이었어요. . 예준공주 자랑을 하자면, 예준이는 여전히 독서광이고, 학교시험은 거의 백점 ㅎㅎㅎ, 책을 많이 읽어서인지, 시 쓰는것을 좋아하며, (물론 여느 아이들처럼 태블릿으로 유튜브 보는것도 무쟈게 좋아합니다 ㅠㅠ) 액괴만지고 노는것도 좋아합니다. . 올해은 예준이가 해외여행을 많이 했네요. . 베트남가기전에 독일에 지인이 계셔서 예준엄마와 예준이는 6월에 보름정도 유럽여행을 다녀왔었네요. . 이번에 베트남 가는것도 비행기, 버스, 배 할것없이 .. 2018. 10. 10.
월요일 출근길 아침 출근길, 집을 나선후 바라본 하늘은 가득찬 먹구름과 소나기냄새 물씬.. 우산을 갖으러 뒤돌아설까 했지만 조금 있음 도착할 집앞 버스시간에 그대로 출근길을 재촉했습니다. 전철역에 가까워지니 그 근처들 땅이 모두 흠뻑젖어 있는것으로 보아 오랜만의 소나기가 거하게 그 근처만 휩쓸고 지나간게 분명한 흔적이었습니다. . '뭐 또 아침일찍 비좀 뿌리고 소나기는 그렇게 지나갔을테고 오늘의 무더위는 여전히 이어지겠지' 라고 생각하며 전철에 몸을 실었는데, 오늘따라 유난히도 전철의 에어컨은 땀을 쉽게 식히지 못할만큼 약해빠진 약냉방 이었고, 저같은 사람들이 클레임을 하는것인지, 전철 운전하시는 아저씨의 방송은 '지금 전객실의 냉방을 최대로 가동하고 있습니다'라며 믿지 못할말로 연신 믿어달라를 호소하고 있었습니다. 선릉역.. 2018. 8. 7.
시력 좋아지는 비결 ☆ 시력 좋아지는 비결 ☆ 경기도 고양시 일산 강선마을에 거주하는 심재봉(85)옹의 믿기지 않는 시력과 얼굴, 목에 주름 하나 없이 젊음을 유지하고 살아가는 비결을 알기 위해 현재 근무하고 있는 일산 백석도서관(일산노인종합복지관의 일자리창출에서 얻은 직장) 수서실로 찾아갔다. 어르신은 30여 년간 산업은행에서 근무하는 동안 시력이 나빠서 근시안경을 쓰고 근무했는데 추울 때 밖에서 실내로 들어가면 안경이 뿌옇게 되어 눈을 가려 여간 거북스러운 일이 아니어서 직(1977년)후에는 서점을 찾아다니며 건강 서적을 읽다가 일본사람이 쓴 ‘기(氣)의 건강법’ (만성병에서 마음의 병까지 스스로 치료하는)이라는 책을 읽고 “책에서 지시하는 데로 기(氣)운동을 시작”하였다고 한다. 그 결과 모든 병이 다 사라졌는데, 그.. 2018. 6. 9.
인간 수명을 늘리는 30가지 방법 ☆ 인간 수명을 늘리는 30가지 방법 ☆ 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라 정제하지 않은 곡물 음식을 주 4회 정도 섭취하면 암 발생 위험을 40% 줄일 수 있다. 4. 야채와 과일을 많이 먹어라 뇌졸중,심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고 여성의 경우 유방암 위험을 .. 2018. 6. 7.
뇌를 평생 젊게하는 10가지 방법 ☆ 뇌를 평생 젊게하는 10가지 방법 ☆ 1. 연결시켜 기억할라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 2. 양손을 사용하라 뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다.왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다.양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다. 3. 잠자기 직전에 공부하라 꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 .. 2018. 6. 6.
5월 23일은 희귀질환 극복의 날, 질병관리청 희귀질환 헬프라인 오늘은 2017년부터 법정기념일로 시작된 희귀질환극복의 날이네요. 희귀질환에 대한 국민의 이해를 높이고 희귀질환의 예방·치료 및 관리 의욕을 고취시키기 위해 제정한 법정기념일입니다. 오늘 둘러보니 #질병관리본부 의 희귀질환 헬프라인이라는 사이트가 있는것을 저는 처음알았네요. 우리 예준이 처음 태어나서 케어할때는 이런 사이트가 없어서 폭풍검색하고 알아보고 자료조사하고 너무 힘들었는데... 여러모로 #희귀질환대상자 또는 #희귀난치성질환자 들에게 도움이 많이 될것 같아요. 사이트 링크를 남깁니다. 질병관리청 희귀질환 헬프라인 바로가기 >> 2018. 5. 23.
내 포트폴리오 사이트를 뚝딱! 오랜 경력동안 쌓여진 작업물등을 남길만한 포트폴리오 사이트를 만들어놔야 겠다는 생각에 시작했는데 너무 막막하고, 아~ 사이트 언제 만들지?? 하고 있는데 발견한 사이트!! creatorlink!! 간단하게 무료로 회원가입을 하였습니다. 허걱 20여개 블록들의 조합으로된 템플릿이라고?!! 어찌 이런 머찌고 심플한 사이트를 이제야 알았을까요?!! 컴퓨터만 켤줄알면 누구나 만들수 있을만큼 쉬었습니다!! 우어.. 사이트 방문자 통계까지 제공하네요~^^-ㅋ 여러분도 멋찐 포트폴리오 사이트 한번 쉽게 만들어보세요!! 2018. 4. 1.
[10세] 우리딸과 함께한 평창 우리딸과 아내와 함께한 겨울여행. . 평창 그리고 대관령눈꽃축제 그리고 눈썰매. . 날씨 추웠지만 외국사람도 많고 정말 우리나라에서 올림픽중임을 실감~! . 평창에서도 여러모로 신경을 많이 쓴듯한 느낌 물씬..길거리 교통정리 자원 봉사자들부터 음식까지~ 맛있고 멋있고 그랬답니다. 우리나라 평창 동계 올림픽 성공적인 개최와 마무리를 응원하며... 2018. 2. 22.
[10세]멍멍이 사랑은 부전여전인가 나도 꽤 멍멍이를 좋아하지만 우리딸도 만만찮은것 같다. . 동물을 너무 좋아하는 우리 공주님. . ㅎㅎㅎ 사진투척~^^ 오늘도 가벼운 손길로 두마리 한꺼번에 재워버리는 #도그위스퍼 예준양~. . . . . . . . #부천개놀자 #이쁜애견카페 #멍멍이들과함께 #정서적편안함 #멍멍이친구들만나는날 #멍멍이 2018. 2. 2.
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