본문 바로가기
반응형

좋아하는 것593

날마다 배우며 살게 하소서 ☆ 날마다 배우며 살게 하소서 ☆ 초라해 보잘것이 없어 보이고 아주 작고 사소한 것에서도 배울 것이 있다면 머뭇 거리거나 지나치지 않고 부끄럼 없이 날 마다 배우며 살게 하소서 배움을 통해 확실히 깨닫게 하소서 나의 삶의 위치를 바로잡게 하시고 늘 새롭게 하소서 나의 삶이 늘 정지된 상태가 아니라 봄날에 돋아나는 새순처럼 푸르고 싱싱하게 잘 자라게 하시고 나의 삶이 늘 틀에 박혀 고정된 상태가 아니라 새로운 변화를 거듭하여 생명력 있는 믿음을 갖게 하소서 배움을 통하여 깨닫게 하사 나에게 주어진 소중한 기회들을 놓쳐 버리는 일이 일어나지 않게 하소서 모르는 것들을 배워 알게 하시고 아는 것들을 삶에 적용 시키게 하소서 나의 삶속에서 날마다 배우며 살게 하소서 -용혜원- ===================.. 2018. 3. 29.
행복의 세가지 조건 ☆ 행복의 세가지 조건 ☆ 철학자 칸트는 행복의 세 가지 조건에 대해 이렇게 말합니다. "첫째, 할 일이 있고 둘째, 사랑하는 사람이 있고 셋째, 희망이 있다면 그 사람은 지금 행복한 사람이다." 우리가 행복하지 않은 건 내가 가지고 있는 걸 누리고 감사하기 보다 내가 가지고 있지 않은 걸 탐내기 때문이라고 합니다. 행복해지고 싶다면 내가 가지고 있는 것들, 내 주변에 있는 사람들을 아끼고 사랑해야 합니다. 남이 나를 행복하게 만들어 주기를 기다리지 말고, 나 스스로 행복을 느끼고, 행복을 만들어 가며, 그 결과 주변 사람들에게 행복 바이러스를 퍼뜨리는 겁니다. 즉, 행복은 '셀프' 입니다. 행복의 씨앗을 내 스스로 만드는 것이 중요합니다. 행복은 향수와 같다고도 말합니다. 자신에게 먼저 뿌리지 않고서는.. 2018. 3. 28.
함께 먹으면 궁합이 안맞는 비타민 ☆ 함께 먹으면 궁합이 안맞는 비타민 ☆ 종합 비타민과 철분 종합 비타민과 철분을 함께 복용하면 역효과를 낼 수 있다. 종합 비타민에 들어 있는 마그네슘과 칼슘이 철분 흡수를 방해하기 때문이다. 만약 둘 다 복용하려면 철분은 식사 전, 종합 비타민제는 식사 후에 섭취하는 것이 좋다. 오메가3지방산과 감마리놀렌산 오메가3지방산과 오메가6지방산이 들어 있는 감마리놀렌산을 함께 섭취하면 오메가3지방산 효과가 감소할 수 있다. 오메가3지방산과 오메가6지방산의 이상적인 비율은 1:4임을 기억한다. 칼슘과 철분 칼슘과 철분은 흡수되는 통로가 같아 함께 복용하면 흡수율이 떨어진다. 칼슘과 철분을 식사 전과 식사 후로 나눠 복용하기를 권한다. 철분은 식사 전 공복에, 칼슘은 식사 후에 섭취하는 것이 좋다. 철분과 탄닌.. 2018. 3. 27.
플라톤이 말하는 5가지 행복 ☆ 플라톤이 말하는 5가지 행복 ☆ 첫째, 먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한 듯한 재산. 둘째, 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 용모. 셋째, 자신이 자만하고 있는 것에서 사람들이 절반 정도 밖에 알아주지 않는 명예. 넷째, 겨루어서 한 사람에게 이기고 두 사람에게 질 정도의 체력. 다섯째, 연설을 듣고서 청중의 절반은 손뼉을 치지 않는 말 솜씨. 그가 생각하는 행복의 조건들은 완벽하고 만족할 만한 것들이 아니다. 조금은 부족하고 모자란 상태이다. 재산이든, 외모든, 명예든 모자람이 없는 완벽한 상태에 있으면 바로 그것 때문에 근심과 불안과 긴장과 불행이 교차하는 생활을 하게 될 것이다. 적당히 모자란 가운데 그 부족한 부분을 채우기 위해 노력하는 나날의 삶 속에 행복이 있다고 플라톤은 생각.. 2018. 3. 25.
마시멜로 법칙 16가지 ☆ 마시멜로 법칙 16가지 ☆ 1. 당신의 '오늘'을 특별한 '내일'로 만들어라 2. 눈부신 유혹을 이기면 눈부신 성공을 맞이하리라 3. 남들이 가지 않는 길을 기꺼이 가라 4. 성공은 준비된 자만이 가질 수 있는 마시멜로다 5. 세상에서 가장 아름다운 유혹은 ‘성공’이다 6. 변화한 당신, 성공을 향해 힘찬 닻을 올려라 7. 내일의 성공을 향해 쏴라 8. 위기의 징후를 예민하게 감지하라 9. 변화에 따른 새로운 목표를 설정하라 10. 성공의 만리장성도 벽돌 한 장에서 시작된다 11. 잘못된 길을 가고 있다면 당장 방향을 바꿔야 한다 12. 세상을 바꾸려 하기 전에 스스로 변화하라 13. 기록은 당신의 행동을 지배한다 14. 목표를 가로막는 선입견을 깨뜨려라 15. 평생 지속되는 성공의 요소를 찾아라 1.. 2018. 3. 23.
마음이 편안해지는법 5가지 ☆ 마음이 편안해지는 법 5가지 ☆ 1. 불안과 걱정을 줄이는 법 : 지금 이 순간에 집중하라 불안과 걱정은 비슷하면서도 다르다. 둘 다 ‘내 마음이 만들어 낸 것’으로 실체가 없다는 점은 같다. 하지만 “불안이 현재나 먼 미래에 대한 것이라면 걱정은 아주 가까운 곳, 지금이나 내일 등 가까운 미래에 존재한다”는 점에서 다르다. 불안과 걱정을 줄이는 가장 손쉽고 효과적인 방법은 ‘지금 이 순간, 내가 하는 일에 집중하는 것’이다. 사람은 행동과 고민을 동시에 하지 못한다. 2. 욕심을 줄이는 법 : 흘려보내기 무언가 갖고 싶다는 생각이 들면 바로 사지 말고, 단 며칠이라도 그 마음을 흘려보낸다. 며칠 후에도 계속 갖고 싶은 물건은 그냥 사버리면 된다. 공허함을 소비로 달래는 사람들에게 권하는 방법은 ‘하.. 2018. 3. 22.
짧고 좋은 인생명언 ☆ 짧고 좋은 인생명언 ☆ 이길 수는 없지만 견딜 수는 있는 것 ... 세월 피할 수는 없지만 맞설 수는 있는 것 ... 운명 안 먹을 수는 없지만 잘 먹을 수는 있는 것 ... 나이 가질 수는 없지만 지켜줄 수는 있는 것 ... 사랑 잊을 수는 없지만 지울 수는 있는 것 ... 슬픔 받을 수는 없지만 보낼 수는 있는 것 ... 그리움 잡을 수는 없지만 놓을 수는 있는 것 ... 욕심 막을 수는 없지만 닦을 수는 있는 것 ... 눈물 설득할 수는 없지만 설명할 수는 있는 것 ... 사과 나를 위한 시간은 없지만 너를 위한 시간은 있는 것...기다림 날아오를 수는 없지만 날아올릴 수는 있는 것 ... 꿈 어둠을 뿌리칠 수는 없지만 등불 하나 켤 수는 있는 것 ... 희망 하루 하루 아침이 밝아오는건 새로운.. 2018. 3. 19.
플라톤이 말하는 5가지 행복 ☆ 플라톤이 말하는 5가지 행복 ☆ 첫째, 먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한 듯한 재산. 둘째, 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 용모. 셋째, 자신이 자만하고 있는 것에서 사람들이 절반 정도 밖에 알아주지 않는 명예. 넷째, 겨루어서 한 사람에게 이기고 두 사람에게 질 정도의 체력. 다섯째, 연설을 듣고서 청중의 절반은 손뼉을 치지 않는 말 솜씨. 그가 생각하는 행복의 조건들은 완벽하고 만족할 만한 것들이 아니다. 조금은 부족하고 모자란 상태이다. 재산이든, 외모든, 명예든 모자람이 없는 완벽한 상태에 있으면 바로 그것 때문에 근심과 불안과 긴장과 불행이 교차하는 생활을 하게 될 것이다. 적당히 모자란 가운데 그 부족한 부분을 채우기 위해 노력하는 나날의 삶 속에 행복이 있다고 플라톤은 생각.. 2018. 3. 18.
금연 성공을 위한 가장 확실한 7가지 방법 ♡ 금연 성공을 위한 가장 확실한 7가지 방법 ♡ 새해 건강을 위해 결심한 분들~많으시죠? 하지만 유혹을 뿌리치지 못한 채 다시 흡연의 길로 길어서신 분들도 많을 것으로 예상되는데요 그렇다고 해서 너무 크게 자책하지는 않으셨으면 좋겠어요 세계보건기구가 흡연을 니코틴 중독에 따른 징별으로 규정하고 담배를 마약으로 분류했을 만큼 오늘은 금연 전문가들이 말하는 금연 성공 비결 7가지 알아보도록 해요. 1. 의미 있는 날을 금연 시작을로 정하라 생일이나 결혼기념일 등 의미 있는 날을 금연 시작일로 정하고 주변 사람에게 금연 사실을 알리면 금연에 많은 도움이 되요. 2. 담배를 대체할 것을 정해줘라 담배가 생각날 때마다 양치질을 하거나 찬물을 마시는 등 즉각적으로 할 수 있는 뭔가가 필요한데요. 모바일 게임이나 .. 2018. 3. 16.
반응형

티스토리툴바