본문 바로가기
반응형

전체 글1149

양파, 하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다 ☆ 양파, 하루 반 개씩 먹자! 비싼 藥보다 낫다 ☆ 가족 중에 고혈압으로, 만성피로로 늘 고생하는 사람이 있다면 오늘 당장 식탁 위에 양파를 주인공으로 올려보자. 양념처럼 자주 쓰는 재료지만, 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될 뿐 아니라 다양한 약효까지 누릴 수 있다. Part 1_ 왜, 우리 몸에 좋을까? 기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼 양파에는 피로회복과 여러 가지 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다. 활용하기에 따라 채소가 되고, 약이 되고, 향미료가 되고, 살균제가 되는 등 다양한 용도와 효능을 가진 금쪽 같은 식품 양파. 하루 반 개씩 매일 먹으면 .. 2021. 9. 30.
인생의 동반자 같은 진정한 친구 ☆ 인생의 동반자 같은 진정한 친구 ☆ 졸졸졸 흐르는 시냇물처럼 언제나 따뜻한 마음 한 줄기가 고요하게 가슴으로 흐르는 것이 친구입니다. 매일 만나도 매일 만나지 않아도 가까이 있든 멀리있든 고요히 흐르는 강물처럼 늘 가슴 한켠에 말없이 잔잔한 그리움으로 밀려오는 친구가 진실한 마음의 진정한 친구입니다. 언제나 그 자리에 늘 그 모습 그대로 오염되지 않는 맑디맑은 샘물처럼 우정의 마음도 솔솔 솟아나는 그런 친구가 맑은 영혼의 친구입니다. 친구간에는 어떤 언어가 필요없습니다. 그 친구가 지금 어떤 상황이든 어떤 심정이든 굳이 말을 안 해도 가슴으로 느낄 수 있는 친구 가슴에 담아져 있는 친구 그런 친구가 진정한 마음의 친구입니다. 마음을 담아 걱정해 주는 따뜻한 말 한마디가 얼어붙은 가슴을 녹이고 바라보는.. 2021. 9. 23.
가을의 뒷모습은 ☆ 가을의 뒷모습은 ☆ 가을이 오는가 싶더니 그새 저만치 나를 스치고 지나간다 그 황홀한 가을빛으로 세상을 물들려 놓고 사연을 떨구며 홀가분하게 무게를 내려놓고 자박자박 발자취 따라 떠나갑니다 초침과 분침은 째깍째깍 시간을 따라가듯이 어길수 없는 약속처럼 오늘도 가을이 저만치 그림자 뒤로 다른 계절이 찾아와 내면의 아름다움을 품고 희망을 바라보게 한다 바스락, 외마디에 비명과 함께 젊은 넋 날리며 을씨년스럽고 슬픈 아름다움이여 흙으로 돌아가는 길이 다시 돌아오는 길이니 무언의 빛으로 그 설렘, 그 순수한 눈빛으로 다시 만날 날을 기약하며 길게 느린 가을 그림자가 홀연히 다녀갑니다 / 박명숙 ======================== ■ 친구와 함께 반드시 깔아야 하는 무료앱 : http://bit.ly.. 2021. 9. 20.
무화과 효능 무화과 효능 1. 변비 개선 무화과에는 섬유질이 풍부하게 들어있고 식이섬유인 펙틴이라는 성분이 많이 들어있어서 대장운동을 촉진시켜 변비를 개선하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 소화력 촉진 무화과에는 단백질을 분해하는 효소인 피신, 리파아제, 아밀라아제, 옥시다아제 등이 들어있고 섬유질이 많이 들어있어서 소화를 촉진시킨다고 합니다. 3. 항산화 효과 무화과에는 항산화 효과가 뛰어난 여러 종류의 폴리페놀 성분들이 들어있다고 합니다. 안토시아닌, 루테인, 탄닌, 카로틴, 클로로겐산 등의 성분들 말입니다. 그래서 무화과를 지속적으로 섭취하게 되면 활성산소로 인한 노화를 방지하고 다양한 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 4. 항암 효과 무화과는 항산화 효과와 더불어 항암효과까지 있습니다. 무화과가 함유하고 있는.. 2021. 9. 16.
반응형

티스토리툴바