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유산균의 효능 ☆ 유산균효능과 면역력 ☆ 유산균은 장 속에 유해균이 살지 못하는 환경 형성에 도움을 주기 때문에 장 건강을 지키기 위해서는 유산균을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 유산균은 몸 속의 나쁜 것들을 물리치도록 힘을 내주는 면역력의 원천인데요. 장에는 체내 면역세포의 70~80%가 존재하는데 장이 건강해야 면역력이 높아져 질병을 물리칠 수 있습니다. 유산균 효능 면역력 강화 유산균을 섭취하면 장 점막을 강화해 유해균이 몸에 퍼지지 못하도록 하고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 대장질환 개선 염증성 장 질환이나 과민성 대장 증후군 같은 대장 질환 개선에도 도움을 줄 수 있습니다." 아토피에도 도움 면역력을 높여주는 것은 물론 아토피, 천식, 비염과 같은 질환 개선에도 도움을 줍니다. 아토피는 인체의 면역 체.. 2018. 6. 20.
흑마늘의 효능 ☆ 흑마늘 효능 ☆ 일반 마늘과 비교되는 점 마늘은 특유의 냄새와 향이 있습니다. 마늘의 아린맛은 생으로 먹었을 경우 위를 자극하기 때문에 익혀 먹는 것이 좋고 생으로 먹을 경우에는 소량을 먹는 것이 좋은데요. 마늘을 숙성, 발효시킨 흑마늘효능은 일반 마늘의 효능과는 차별되는 점이 있습니다. 흑마늘이란 생마늘을 껍질채로 고온다습 상태에서 15 ~ 20일간 발효, 숙성시킨 식품으로 마늘 알맹이의 색깔은 갈색에 가깝게 변화되고 마늘 특유의 냄새와 향이 사라지면서 단맛과 신맛이 나는데 여기에 쫄깃한 식감이 더해집니다. 마늘효능보다 증대되는 흑마늘효능 마늘에 들어있는 생리활성물질 스코르디닌 성분은 내장을 따뜻하게 하고 혈액순환과 신진대사를 원활하게 하는데 흑마늘은 마늘이 숙성, 발효가 되면서 마늘에 들어있는 유.. 2018. 6. 19.
시간이 지나면 꼭 후회되는 33가지 ☆ 시간 지나면 꼭 후회되는 33가지 ☆ 01. 기회가 왔을때 여행하지 않은것. 02. 외국어를 배우지 않았던것. 03. 악연을 남겨 두는것. 04. 선크림을 바르지 않았던것. 05. 어떤일을 무서워한것. 06. 운동을 열심히 하지 않았던것. 07. 남성,여성 역활에 갇혀서 산것. 08. 끔찍하게 싫은 직업을 그만두지 않은것. 09. 학교에서 더 열심히 공부하지 않은것. 10. 당신이 얼마나 아름다웠는지 모르는것. 11. 사랑한다고 말하지 못한것. 12. 부모님의 충고른 듣지 않은것. 13. 젊은시절 자신에게만 몰두해 있었던것. 14. 다른사람의 생각을 지나치게 신경쓴것. 15. 자신보다 다른 사람의 꿈을 더 우선시한것. 16. 더 많이 움직이지 못한것. 17. 원한을 품고 사는것, 특히 당신이 사랑하는.. 2018. 6. 18.
참외 효능 칼로리 낮고 다이어트에도 도움 ☆ 참외 효능 칼로리 낮고 다이어트에도 도움 ☆ 요즘 제철 과일로 참외가 가장 많은 사랑을 받을 때입니다. 입안에 아삭거리며 달콤한 향을 풍기는 참외는 갈증해소에 좋고 몸의 열을 내리는 데 도움이 되어 땀으로 잃어버린 수분을 보충하기에도 제격입니다. 낮은 칼로리 외에도 갈증해소와 식중독 예방, 다이어트, 이뇨작용 등에 도움이 되는 것은 물론 비타민 등 영양성분이 풍부하고 특히 베타카로틴을 많이 함유하고 있어 암과 심장질환에 도움을 주는 것도 참외 효능으로 알려져 있습니다. 참외 효능 알아보기 피로회복에 도움 참외에 함유되어 있는 포도당과 과당은 인체에 흡수가 빨라 피로 회복에 도움을 주며 암과 심장 질환 예방 천연 황산화제인 베타카로틴이 많이 함유되어 암과 심장 질환 예방에 효과가 있는데 특히 꼭지 부분.. 2018. 6. 17.
즐거운 하루를 만드는 방법 ☆ 즐거운 하루를 만드는 방법 ☆ 01. 긍정적이고 낙관적인 사람과 교제하라. 가까이 지내는 사람의 기분과 행동은 우리의 기분과 행동에 전염성이 있다 02. 지나친 죄의식을 갖지 말라. 다른 사람의 기분과 감정이 모두 당신 책임이라고 생각하는 것은 오산이다 03. 자신감을 가져라. 자신의 약점보다 장점을 바라보고 자기 비판보다는 자신의 성공과 행복을 스스로에게 확신 시킬수 있는 사람만이 성공한다 04. 남과 비교하지 말라. 세상엔 당신보다 잘난 사람도 있고, 못난 사람도 있게 마련이다 05. 행복해지겠다고 결심하라. 사람은 자신이 작정한 만큼 행복해 질 수 있다. 자신의 태도가 주위 여건보다 훨씬 중요하다 06.자신에 대한 불행감이나 삶에 대한 허무감을 버려라. 그런 느낌은 지나치게 자기 중심적인 데서 .. 2018. 6. 16.
파를 맑게 해주는 4가지 방법 ☆ 피를 맑게(해독)하는 4가지 방법 ☆ 1. 아침저녁으로 들기름 한스푼! 들기름은 오메가3의 비울이 60%로 혈액순환 개선과 두뇌 활동 촉진에 큰 도움이 됩니다 그래서 혈관 속 독소 제거와 노화 예방에 탁월한데요. 들기름은 열에 약하기 때문에 생으로 드시거나 요리 후 마지막에 살짝 뿌려 향과 맛을 내면 좋습니다. 하지만 들기름의 약점은 산패인데요. 산패되면 오히려 독이 되기 때문에 산패를 막기 위해서는 저온 압착된 들기름을 구입해 8:2(들기름:참기름) 비율로 참기름과 섞거나 빛이 통하지 않는 용기에 넣어 냉장보관하면 됩니다. 2. 아침에 한잔! 청혈주스 마시기 청혈주스는 지방분해에 효과적인 양파와 생강이 피를 맑게 해주고 채소와 과일은 장 기능을 활성화 시켜주며 갈아서 마시기 때분에 흡수율이 높습니다.. 2018. 6. 15.
비브리오 패혈증 증상과 예방 ☆ 비브리오 패혈증 증상과 예방 ☆ 6월부터 10월까지는 브리오패혈증 위험이 높아짐에 따라 감염 주의를 해야 합니다. 비브리오패혈증 발생 시기 일반적으로 바닷물의 온도가 18℃이상 상승하는 5~6월경부터 나타나기 시작해서 8~9월에 환자 발생이 집중되며 10월경 소멸합니다. 비브리오패혈증 발병 원인 비브리오패혈증균이 오염된 음식(해산물)을 날것으로 먹거나 덜 익혀 먹는 경우, 오염된 해수에 상처가 노출되면 상처를 통해 감염될 수 있습니다. 비브리오패혈증 증상 구토, 설사, 복통 등의 증상이 발생 하지만 만성 간 질환자 등 고위험군이 비브리오패혈증균에 감염될 경우 발열과 설사, 다리 통증 등의 증상과 함께 사망(약 40~50%)에 이를 수 있어 어패류를 익혀 먹는 것이 안전합니다. 비브리오패혈증 고위험군 .. 2018. 6. 14.
다리를 꼬면 안되는 이유 ☆ 다리를 꼬면 안되는 이유 ☆ 쉽게 예를들면 장시간 다리를 꼬고 앉은 후, 쪼구려 앉은 후 일어설 경우 현기증이나 다리가 저리는 현상을 느낄 수 있습니다. 이러한 현상은 흔히 말하는 이코노미클래스증후군이나 e혈전증을 생각하시면 다리를 꼬고 앉지 말자는 것을 이해하실 수 있습니다. 1).이코노미클래스증후군(=일반석증후군, DVT) : 장시간 비행기나 열차, 버스 그리고 자동차의 비좁은 좌석을 이용하면 움직임이 곤란하기 때문에 가만히 앉아 있게 됩니다. 이때는 혈액순환의 장애가 발생하여 혈전(피덩어리)이 생성되어 다리가 붓거나 저리며, 또한 이 혈전은 심장정맥이나 폐동맥을 막아 현기증, 호흡곤란 심하면 사망에까지 이르고 있습니다. 이러한 사유로 인해 항공사의 기내 잡지 등에는 혈액순환을 위한 체조법이 소개.. 2018. 6. 13.
노화를 촉진 시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 노화를 촉진시키는 8가지 무서운 습관 ☆ 1. 너무 많은 걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는 심각한 요소이다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 영향을 끼친다. 스트레스는 혈압 상승에 기여하며 면역력에도 부정적인 영향을 미친다. 요가 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 하면 좋을 것이다. 2. 운동 부족 운동을 하지 않는 것은 비만, 심장혈관 및 신장질환을 초래할 수 있다. 하루에 운동에 30분만 투자하면 노화 촉진을 막을 수 있고 10년까지 더 살 수 있다. 3. 수면 부족 수면 부족은 사람을 지치게 하고 다크 써클과 같은 결과만 낳는다고 생각하기 쉽다. 하지만 부족한 잠은 사람을 하루 종일 기운 없게 만드는 것 외에 평소보다 음식을 많이 먹을 수 있게 된다. 4. 안 좋은 식습관 빠른.. 2018. 6. 12.
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